《吉田医生时间管理法》拆书笔记思维导图

【日】吉田穗波 妇产科医生、哈佛公共卫生院硕士，5个孩子的母亲，志愿者，TED演讲者。

2004年吉田穗波取随夫留学欧洲，返日后任妇产科医生。 2008年，带着三岁的大女儿、一岁的二女儿、刚出生没多久的三女儿以及丈夫前往哈佛留学。留学后期生了第4胎。 2012年，担任国立保健医疗科学院健康研究部主任研究官。 2013年出版了第一部畅销书《就因为“没时间”，才什么都能办到》，并变成了5个孩子的妈妈。 2016年、2018年又相继出版了第二部和第三部畅销书。 她的时间管理方法，一度影响千万日本女性，她也因此被称为“神仙级妈妈”。

在当妈妈又当医生的期间，吉田穗波用自己的时间管理法，成功的被哈佛公共卫生学院录取，并且荣登托福（TOEFL）官网。在其哈佛毕业返日后，成为了国立保健医疗科学院健康研究部主任，吉田穗波将其经历写成《正因为“没时间”，才什么都能做得到》一书，之后在2016年和2018年又相继出版了她的第二部和第三部畅销书。她的时间管理法让众多日本女性收益。

当今时代，无论是职场女性还是家庭女性，如何高效的管理好时间，平衡育儿、工作、自我提升，让女 性不再仅仅受困于妈妈这个身份，也是现代所有人需要考虑的问题。本书作者吉田穗波，是5个孩子的 妈妈，哈佛公卫硕士，妇产科医师。虽然是个职场妈妈，她依旧坚持自己的梦想，通过时间管理，带着 孩子和丈夫去美国，只为圆梦哈佛。

作者用自己的亲身经历，向读者传授了她的时间管理方法，鼓励着年轻的妈妈，也鼓励着年轻的女性，打破身份和性别的桎梏，管理自己的时间，勇敢的去追梦。作者在追梦过程中也遇到过许许多多的困难，时间不够，经济困难，遇到了语言障碍，遇到了不良房东......我们普通人遇到的问题，作者在异国他乡也都遇到过，但是作者都一一的解决了：靠自己的坚持、锲而不舍、学会向他人求助、不断地鼓励自己......最终，作者顺利的从哈佛毕业。作者写此书的目的就是想要分享自己的经历，并鼓舞身边的人，如果她都能做到，那么每个人都能做到！

制作待办事项清单

合理安排时间给更重要的事情

把一分钟的价值提升到极限

第一步先选择“简单的事”做