少有人走的路（上）思维导图

人生人生痛苦重重，人却不愿面对

解决痛苦关键在于自律

自律

推迟满足感家庭教育至关重要

父母的模范作用和爱至关重要

父母的爱可以使子女对个人的价值有明确的认知

没有安全感是造成推延症及时行乐，不顾后果的关键。

不能延迟和逃避问题，问题不会消失，只能及时解决这才是解决问题的时机。

这是我的问题，要由我来解决

官能症责己，失调症责人

人格失调症的危害远大于神经官能症

你不能解决问题，你就会成为问题

不要逃避自由，自己要为自己负责

人生充满了选择和决定的机会，不要逃避自由，去承担自由的责任，不再做力不从心的人……

实事求是，杜绝虚假

认识事实，不断更新认知

移情：对童年的经验照搬到成人世界

改变观念

对童年的再评估

接受事实，做出调整

忠于事实，克服现实痛苦，修正自己的地图

忠于事实，不断自我反省

接受外界的挑战与质疑

不能故步自封，逃避挑战

忠于事实，是心智成熟的合理捷径

对自己诚实不欺

坚持诚实

诚实原则

确立有弹性的约束机制

保持平衡的最高原则是放弃

抑郁的价值在于到了旧的自我需要调整和变更的关键时机

需要随各阶段而放弃的东西

精神成长需要兼容并包

自我发展，自我完善

学习死亡，学习放弃

人生在于接受痛苦，且理解幸福，一体两面