《象与骑象人》思维导图

实际上，从古希腊时代起，人们就已经意识到人类心理的分裂性。柏拉图曾将自我的"心灵"(soul)比喻成一匹马车，而由"心理"的冷静、理性的那一面来驾驭马车。2300年后，弗洛伊德又提出了三分人格论:自我(ego，即有意识、理性的自我)、超我(superego，道德良心，有时会拘泥于社会规范)以及本我(id，即各种欲望，总想即时行乐)。他的分析在于教育人们强化自我，让自我更好地控制本我，并摆脱超我的束缚。

乔纳森.海特在继承前人研究成果的基础上，提出了人类的心理有控制化和自动化两部分的观点:控制化如同骑象人，自动化即犹如一头桀骜不驯的大象

首先，从身心结构来说，身体的很多器官和组织都具有不受意志控制的独立运作能力，最典型的是"自主神经系统"(autonomic nervous system)。

其次，"割裂脑"研究说明，我们的左右大脑各自独立控制着一些心理和行为模块，有时候它们会意见向左，各行其是。

再次，从大脑进化的角度来看，最早期的哺乳动物的前脑已经发展出合称为"边缘系统"(limbic system)的下丘脑(hypothalamus，专司协调基本冲突及动机)、海马(hippocampus，专司记忆)和杏仁核(amygdala，专司情绪学习及反应)，这一系统隐藏着许多基本的动物本能

最后，一些"自动化加工能力"出现得较早，比如鸟类的定位能力、蜘蛛能够结出复杂而结实的网等，但只有语言的出现，才使得控制化加工成为可能。

作者简介

内容简介

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象与骑象人的形象比喻，容易让人产生错觉，误以为真的有两个完全对立的自己。他们一个骑着大象，一个四蹄着地，悠悠的行走。象与骑象人本为一体，真正的心理舒适区 本质是一种应对事物的经验与方式，正是因为这种习惯性的应对方式，让我们难以突破自己，改变自己。