《好的焦虑》拆书笔记思维导图
拆书笔记中有关《好的焦虑》的，包括内容精华、要点、思考总结
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思维导图大纲
《好的焦虑》拆书笔记思维导图模板大纲
内容精华
作者
斯科特·斯多塞尔
焦虑让我们刺痛，也让我们行动
生动记述了自己从小到大的焦虑经历
从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联
要点
焦虑
如果说我们平时能捕捉到的焦虑，比如说是一些情绪的话，那么这种很简单
如果是一种深度的焦虑，那么能引发很多生理上的变化
是人体的一个本能
能让人在非常复杂的状况下保持一种清醒，能够在非常危险的紧急关头，让人能够自保
能适当的保持社会的一个张力，就是推动社会进步的一种动力
外部因素
社会压力带来的很多焦虑，我们都容易理解
人在童年的时候有心理阴影
童年的时候家庭不和睦，童年的时候有有重大的生活变故的遭遇
就会让他在这一生当中焦虑增加
社会压力越来越大
由于社会的发展
社会越发展，外界的刺激就越多，刺激越多，就越容易产生焦虑
社会的发展，财富的增加，再比如说科技的高速发展
就是当科技发展的速度超过了人类生物学进化的速度的时候，其实就打破了一个平衡状态
人的这种因为科技的高速发展而导致的过分焦虑，这种现象就会越来越多
内部因素
其实人的焦虑跟基因有关系
就是有一种体质，它就是焦虑体质，就是天生的，这是基因里面的，它是有一种遗传的因素在里面
很多的研究表明，这种敏感性的体质，越是敏感的大脑，甚至越是聪明的人，他的焦虑症的症状就会增加，所以这是内部因素
思考总结
能够客观的，正确的，理智的去看待焦虑，我们就会减少一些焦虑
如果焦虑被彻底消灭了，那么社会可能也不会向前发展
我们是为了自己的焦虑而去焦虑，大可不必
不要急着把焦虑看作一种疾病，这样的话你会更焦虑，其实它也有好的一面
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