《幸福的方法》拆书笔记思维导图
拆书笔记中有关《幸福的方法》的，包括内容精华、要点、思考总结
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思维导图大纲
《幸福的方法》拆书笔记思维导图模板大纲
内容精华
作者
泰勒·本-沙哈尔
以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处
作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是
牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型
放纵自己，及时行乐的享乐主义型
对一切都失望，无所作为的虚无主义型
哈佛大学的最受欢迎的幸福课
要点
幸福
是全人类从古至今一直在探讨的一个话题
所有的从古至今的哲学，只要是普世的哲学，都在探讨如何找到幸福
当然，不同的人，可能对幸福的定义也不一样
那么这本书，它的出发点，是一门学科，是哈佛大学最热的一门学科，叫积极心理学
在哈佛大学，这门学科目前的热度已经超过了哈佛大学的王牌课程
忙碌奔波型
就是说这种人，他认为未来是我们应该追求的，那么为了未来有一天我们能享福，所以我们眼下努力吃苦的付出都是应该的
享乐主义型
就是今朝有酒今朝醉，不用考虑那么远，是吧？
谁知道明天的太阳还会不会升起来，是吧？
就是及时行乐，眼下就要享受
我们看享乐主义型的人，跟刚才说忙碌奔波型刚好是相反的两种人
虚无主义型
有另外一种心理学的术语，叫习得性无助。说的就是这种人的心态
这种人觉得当下的利益跟未来的利益都不重要，也没什么幸福可言，活不活着意义也不大，这种人比较少见
感悟幸福型
从这本书的观点或者说从积极心理学的观点来看，这种人对幸福的定义应该是最合理的，最不偏激的
因为这种人是兼顾当下和未来，也就是说从长远的角度来看，我们要有一个非常有意义的目标，一个目的地
但是实现目标的过程，我们也很享受，就是当下我们也要很自在
而且走的这条路所通向的一个目标，也是我们非常想要的那个目标
这种意义和快乐同时存在，追求这种幸福的人，就叫咱们刚才说的感悟幸福型
思考总结
幸福不是一瞬间的感受，而是一种持续的体验，这是积极心理学对幸福的定义
我们主动的去寻找到这些小的幸福点，寻找这些虽然没有惊喜，但是可以给我们带来持续幸福的幸福点，然后去放大它
这样的话，我们的生活就能幸福
所以说不管是工作也好，生活也好，那从积极心理学的角度来看待幸福的话，其实就这么简单
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