《高倍速阅读法》拆书笔记思维导图
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思维导图大纲
《高倍速阅读法》拆书笔记思维导图模板大纲
一、核心论点
1.影像阅读法:
①准备
②预习
③翻阅
④复习
⑤激活
2.同主题阅读法:
①目标选择
②超速阅读
③思维导图
3.直接阅读法:
①唤醒直觉，即潜意识层面感受的信息有意识传达出来。
二、影像阅读步骤
1.准备
第一:明确目的，即通过这本书希望得到什么？如大致掌握要点、为解决某个问题、为完成工作获得灵感。用多长时间完成?
第二:30秒进入集中学习模式，也就是心流状态，将注意力集中在后脑勺斜上方。书中介绍橘子集中法。
2.预习
着眼整体、明确目的、决定读否。不读无价值的读物，经预习将即将进入大脑的信息进行分类。
3.影像翻阅
扩大视幅，，一整个面摄入脑子
①准备工作:问自己接下来，能否排除杂念，明确目的，明确目的在之后的步骤也要反复进行。
②进入快速学习模式:可利用深呼吸法。
③开始时自我肯定:如“通过这种方法，信息能为我所用”；“为了达成xX目标，我要从这本书获取相关信息”。
④进入摄像焦点状态:改变将目光焦点集中在单词和文章上，而是扩大视野将整页复制到大脑。
⑤有节奏翻阅
⑥结束时自我肯定
4.复习
首先，一分钟再次通篇翻阅章节的大标题、图表、或自己感兴趣的内容。
其次，如果是翻开整本书，需要两三分钟了解整本书结构。
最后找到十几个触发词，头脑会浮现“这是什么意思”“作者想要表达什么”等疑问。脑子就进行下一步的激活动作，去寻找高质量答案。
简言之调查、寻触发词、提问。
5.激活
第一:把读过的书搁置20分或24小时。这段时间通过影像翻阅摄入潜意识的信息会逐渐成熟。
第二:利用复习环节的的问题刺激大脑查阅感兴趣的部分。
然后激活方法可根据自己习惯选择:
①自上到下的，寻找要点的超读。
②找到要点后仔细阅读的摘读。
③跳读或思维导图。
④高速阅读:可以自由调整阅读速度。
若在别的步骤中读过或关于论点的赘述。可加快速读。若内容复杂，不易理解或对自己非常重要，可放慢速度。
三、影像阅读法5天测试
第一天.选一本想读的书，做准备并影像翻阅。
第二天.1分钟内进行准备、预习再进行影像翻阅。接着十几分钟内做复习（找触发词、提问）。
第三天.做准备并进行影像翻阅。接着30分钟内完成超读＋摘读。不在意是否理解，结束时再看一遍触发词，确认理解多少。
第四天.做准备并进行影像翻阅，之后用30分钟超读、摘读＋跳读阅读完整本书。注意调整阅读速度、时间限制、再次看触发词提出新问题。
第五天.做准备和影像阅读。看目录有无想要深入了解的章节。再次用超读、摘读和跳读，针对问题找答案。若没问题想知道更多就高速阅读。最后用10分钟做关于目标所需信息的思维导图。
四、同主题阅读＋影像阅读融合
1.设定目的。不可含糊不清。
2.列同主题书目清单。预习清单上的书目确定是否符合阅读目的。
3.在激活前一天用影像法翻阅完所有书。
4.画出同主题思维导图。将目的放在正中央，时刻提醒自己导图是为了达成目的。
5.找出相关内容。对每本书超读＋摘读，找出需要阅读目的相关内容。记住优先考虑自己目的而非作者意图。
6.用自己话归纳总结。
7.发现相同点与不同点。不同作者表达的相同见解是核心主题，需记录。
8.总结论点。不同见解形成问题的论点，通过不同意见掌握主题的多个方面。就此论点对不同作者意见进行超读＋摘读。
9.形成自己意见。整理不同意见，形成自己见解，多角度出发，中立立场，勿先入为主，需客观分析。
10.确定自己观点并形成报告。在写论文或报告前，画自己见解的思维导图。
五、直接阅读法训练方法
1.含义唤醒直觉就是潜意识层面感受的信息有意识传达出来。
2.训练
①注意浮现脑海的影像、交谈和情绪等感觉。
②不要将注意力集中于一件事，全方位打开感觉，视觉、听觉。
③无论外部或内部，都真诚接纳。
④用直觉体验。比如等电梯按下按钮侯直觉猜测哪个电梯更快。
六、何时用本书方法
1.管理知识。
2.快速了解陌生领域。
3.应对考试、会议、演讲、报告。
七、反思
1.训练影像阅读可用快速阅读原理，眼动训练、扩大视幅、消音阅读等。
2.有时候真正的笨方法就是捷径。
3.还是根据个人需求和不同种类书目来做选择。慢慢摸索整合成自己的阅读习惯。
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