《番茄工作法从入门到精通》拆书笔记思维导图
《番茄工作法从入门到精通》的拆书笔记整理
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思维导图大纲
《番茄工作法从入门到精通》拆书笔记思维导图模板大纲
番茄工作法
时间管理技巧的方法之一
时间是天下最公平的一种资源。
可以通过时间管理，实现更高效益
时间有黑洞
沉溺网络
沉溺于其中感受不到时间
行动切换
工作的状态一进一出，你会发现有很多时间就浪费掉了
顺便的心理
eg：我们想的是吃点东西，回来马上工作，结果吃完东西忽然想到，刚好家里缺了某某东西，那么不如到街角的小超市去转一圈。
什么叫番茄工作法
1.它来自于一种厨房用品，这种厨房用品叫番茄钟
2.上发条的计时器，外观就长的像一个番茄。
3.番茄钟在滴答滴答走的过程当中，我们要全力以赴，要集中精力去做一个事情。
4.所谓的一个番茄，25分钟内要专注，然后休息5分钟再循环。
在使用番茄工作法之前，要完成几个清单
1.活动清单
罗列近期我要完成的任务
2.今日计划
罗列今天我要干什么
3.记录清单
1.记录我们做了某一件事，用了几个番茄的时间
每个番茄之后休息一下
2.记录每一个番茄被什么事情打断
尽量在自己完成重要的番茄工作的时候，能够避开这些事情，避开这些场景.
时间避开
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