《蔡康永的情商课》做自己思维导图

人生没有标准的幸福，有人闯荡天下遍体鳞伤，有人选择安逸蝇营狗苟的生活。幸福不是别人制定的终点，而是我自己选择人生、认识自己的结果。

Ps：这一篇是我全书中唯一很讨厌的一篇，蔡康永希望借《三国演义》中关羽刮骨疗毒的故事告诉大家关羽为了自己的“人设”而忍受痛苦事完全没有必要也没有意义的，没有必要硬为自己贴上“英雄”的标签如果换做他的话一定“跪求八桶麻药然后乖乖躺平...”，殊不知关羽之所以被后世称为英雄本就是因为有着比常人更为坚决的武人信念和忠义的价值观。当时的情景下，主将重伤若无刮骨疗毒的勇气而如蔡康永般满地打滚跪求麻药，恐不会再有士兵愿为这样的将军拼死效命士气也随着这位弱鸡阴柔的主持人一样荡然无存。人类历史中那些值得被歌颂的伟大之人，无论是世人皆知的大英雄还是连名字都没有留下的和我们一样的普通一员，都有一个共同点，就是都怀揣着作为“英雄”的信念。如果没有信念，玄奘鉴真不必万里跋涉求去一个渡世人真理；如果没有信念，抗战时期故宫国宝南迁时那些用生命护送这些承载整个民族记忆却并不属于自己的宝藏也显得毫无意义；如果没有信念，历史长河中那些为寻求真理和自由而牺牲的成千上万的人们都变得愚不可及。人，之所以是人，就是因为拥有改变自的勇气，或许改变的道路必定经历许多艰险甚至根本无法到达终点，但我知道自己心底最深的角落要的是什么，我认为落败也比懦弱光荣，这就是我真正在乎的事！

切莫把情绪中自己分身所提供的话题与生活和自己真实的人生相颠倒，人为的制造高不可攀无法着眼于当下的目标给自己找到偷懒的借口的行为被称为“自我妨碍”。

Ps:虽然不建议我们成为这样的人，但如果身边有这样的朋友，那真的是一件非常值得开心的事啊，他会对你喜欢的事物保持极大热情，会热心的帮助你所遇到的困难，虽然讲不出改变你人生的哲理但在你不开心的时候也会耐心的陪伴你陪你一起咒骂让你不开心的那些人和事。请珍惜这样的朋友，就像《横道世之介》里的那位让我笑中带泪的主人公一样，你会认为身边有这样的朋友是件非常幸福和骄傲的事呢。

“穷算命，富烧香”。没钱的人会不算质疑自己所走的道路，祈求算得命运给一条更好的出路可走。而有钱的人则坚守自己所选择的道路，用烧香的方式祈求自己的道路一帆风顺。与其在遇见困境时怨天尤人责怪命运，不如直面困难找到原因在以后生活中趋吉避凶。

尝试练习把自己当别人看，用“第三人称”描述自己的感觉和行为，你也许就会看见平时那个看不见的自己。

Ps：这里讲一个我自己的故事：初中时候，因为老师评价我身体协调性差打篮球容易受伤，我就没有再像其他同学一样整日奔波在球场中，渐渐的成了一个性格懦弱的家伙。直到大学有机会接触到街舞才让我整个人了解到原来协调性这种东西是可以开发和训练的，甚至经过训练后可以超过普通人很多，现在的我在工作之余开办了自己的街舞教室教小朋友们跳街舞，这种事别说我自己，连初中时期的同学们知道后都感到无比的惊讶。路本就是自己走的，活着也本就是自己的事。不要完全否决别人对你的批评，当然也不要全盘接受，毕竟没有人是全知全能的神灵，每个人所经历的阶段和看问题的态度不用对你产生的评价也大不相同，不要因为别人的一两句否定就对自己认定的事心灰意冷，多采纳别人的意见在看看自己内在真实的感受，严肃的问问自己，要不要继续再走下去.....

成功的标准，没办法由我自己说的算。但幸福的标准，我们可以自己说了算。说穿了，幸福只是建立在一件事情上，就是我们的感觉。需要做的就是学习面对自己的感觉，练习面对自己的感觉。

所有好看的剧，剧中的人物情商都很低。如果他们情商高，这个戏一定难看。戏剧人物就是要情绪大起大落，折磨自己折磨别人，戏才会好看。但戏剧人物的人生很短经得起不停折腾，所以戏剧人物追求的不是情商，而就是活的生猛激烈。可我们不一样，我们有很长的人生要活，所以切勿把剧中人物的言行当成现实生活的参考典范。

行为经济学家多兰（Paul Dolan）说：“幸福，取决于你如何投入你的注意力”。而训练情商的目的就是在适当的场合将注意力集中起来“冷静”的表达出恰如其分的情绪，所以我们在追剧时完全可以把剧中人物的激烈情绪反应当作反面教材来看待。

往往别人含混的表达，我们就含混的收下，含混的产生情绪，含混的自责，却不追究到底自己有什么可自责的。

把“自己变了”这句话理解为变得不如曾经活过的最自在的那个自己比较合理，但也没必要一直抓着不放，你每天都在变化今天的你和昨天的你也各不相同。家里曾经坐起来最舒服的那把椅子也未必就是全世界最好的椅子，只能说你坐过椅子就那么几把而已。

理性面对未知所带来的“不安”，探索未知的自己，而不是固守别人眼中和你幻想中所谓原本的自己，不就是我们一直所谓的成长吗？

我跟你一样，很早就发现，生活充满挫折。想要的东西，常常要不到。想做的事情，总是做不成。那时候的我觉得生活很混蛋，就想改变生活；觉得世界很混蛋，就想改变世界。改变不成，就更挫折，对生活与世界更失望。我当然可以想要改变生活改变世界，但我忽略了一件简单的事：生活跟世界，都不是我一个人的。我照我的意思用力改变生活跟世界的时候，别人也正在照他们的意思，用力的改变生活跟世界。可想而知，我也改，他们也改，该出来的样子，当然不会如意。不如他们的意，也不如我的意。你唯一能改变的东西，就是自己。

所以在想要改变生活改变世界之前，我发现可以先改变自己。自己身上可以改变的东西很多：性格、心情、态度、观念，都可以改变，可以变得更明白，更舒缓，更恰如其分。一旦越走越有感觉，就会有力气继续走下去，而只要有路能走下去，那些本来接受不了的生活、改变不了的世界，一定就会多多少少跟着你改变。因为你找到了新的路，路边的风景当然就会不同，一路上相遇的人也会不同，别人看你的眼光也会不同。

让山是山，让我们是自己。不是别人塑造的我们，而是我们塑造的自己。从我们的心开始，因为那最值得。这本书，就是想讲这件事。

精简了许多冗长的故事和不太好理解的台湾口语表达，干货有限但终归都是我自己的理解与体会，不敢以偏概全也不敢否认蔡康永的人生智慧，如果感兴趣还是建议拿书来完整的阅读。我也是一个奔跑在自我改变这条道路上的人，也期待用自己的行为慢慢探索和原本自己不一样的人生。