《情绪》调节与理论思维导图

情绪调节包括积极情绪的调节和消极情绪的调节

情绪的调节包括个体对高低唤醒水平的调节。情绪调节包括抑制、削弱、掩盖、维持、增强等过程。

情绪的调节不仅包括调节情绪系统的各个成分，也包括调节情绪系统以外的认知和行为等。调节情绪的生理反应、主观体验、表情行为。

指维持适度的情绪体验和表情。根据环境的要求将情绪体验和表情的强度和持续时间控制在一定范围。

情绪调节可能有多种有效的调节反馈环路，它们按等级组织起来，下级环路镶嵌在上级环路中。上级环路倾向于长期的抽象的目标，下级环路与具体的行为机制有关。

内部调节：个体内部，如对个体生理、心理和行为等方面的条件

外部调节：个体以外的环境，如对人际的社会的文化的等方面的调节

修正调节

维持调节

增强调节

原因调节

反应调节

良好调节

不良调节

依据该模型，情绪调节发生在两个阶段

第一个亚系统：对来自环境的输入信息的知觉分析

第二个亚系统：在长期生活经验中建立起来的对外部环境的内部模式，包括对过去，现在和对将来的期望

第三个亚系统：认知比较器(现实情境的知觉分析与基于过去经验的认知加工间的比较)

该工作模型中的核心部分是认知

初评价：指人确认刺激事件与自己是否有利害关系以及该关系的程度

次评价：人对自己的反应行为的调节和控制

再评价：指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，是一种反馈性行为

情绪是人格系统的组成部分，也是人格系统的核心动力

情绪的分化是进化的过程的产物

具有灵活多样的适应功能

在有机体的适应和生存上起着核心作用