为什么精英都是时间控：获得最佳人生的“四原则”思维导图

灵活运用大脑黄金时间，将效率提高4倍

工作大体上可以分为两种：“专注性工作”和“非专注性工作”。

不必勉强自己提高专注力。

把握好工作节奏，在疲劳前休息

提高专注力的特效药是“睡眠”

有氧运动是完全重启专注力的秘诀。

尝试着不断挑战自己，提高单位时间生产效率（1小时工作能否这次50分钟内完成，下次45分钟？）。

尝试着通过工作创新来提高效率。

尝试着通过“简化工作流程”、“删减不必要的工作”等方法来提高工作效率。

很多人把自己通过学习时间管理术创造出来的“自由时间”又用于工作了，但这却是最差劲的时间管理方法。

节省出来的“自由时间”应该进行“自我投资”“主动娱乐”和“享受人生”。

通过自我投资获得自我成长，创造出自由时间再用于自我投资，形成良性循环。

过自己想要的生活，活出真正的自我。

我为什么要过“比谁更能忍受”的人生呢？空出更多时间，做自己想做的事情不是更好吗？

对时间的思考方式、对时间的分配方式存在错误才导致生活和工作不能兼得的错觉。