《有爱还不够——卓越父母的自我提升法》读书笔记
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亲子沟通的NLP思维导图模板大纲
给”不”做做减法
“不”是明确而无效的指示语
“可以”比“不”更有效
同步和引导技术
营造一个良好的氛围,认同对方,接纳对方,进入对方的思维体系当中,获得对方的信任,得到对方的认同,在对方接受你的情况下,进行引导会取得事半功倍的效果。
举例具体做法
第一句话,“你觉得很伤心,很委屈是吗?”同步,描述孩子内心当下的感受,让孩子感受被理解。
第二句话,“妈妈知道你不开心。”进一步同步。站在妈妈的角度说,我理解你,我明白你的感受。接纳的力量是很强大的,当他觉得有人明白她,理解她。她的委屈和伤心就会被分担。
第三句话,“亲爱的,妈妈爱你。”这句话是在接纳的基础上,用妈妈的爱去融化孩子心中的悲伤。当一个人知道,无论碰到什么,都会有一个人。生命中最重要的那个人,喜欢她,爱着她,她是有价值的,她是值得的,那么自然就生出勇敢面对周遭一切的力量。
最后的深呼吸是一个化解情绪的有效方法,简单易行,符合NLP的一个观点,身心是互动的整体。
“对”:赞美的力量
获得赞美是人性最深切的渴望
赞美的艺术
“比”是一把双刃剑
别让“别人家的孩子“成为负担
坚信你的孩子是独一无二的
只和自己比较
活出自己的主控权
放弃“为什么”,选择“怎么做”
引导孩子找内因
爱的关键词一:接纳
接纳孩子的一切,接纳自己的一切。
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。
爱的关键词二:欣赏
爱的关键词三:尊重
尊重生命本身
尊重孩子的独一无二
爱的结语
行为:看得见的冰山
每个行为背后都有一个正面的动机
思想:行为背后的指挥棒
思考的逻辑层级
信念:让身体的每个细胞都相信
卓越的信念之母:一切都是为最好的而准备的
NLP的预设前提:智慧父母的10个信念
尊重别人的内心世界
你不能改变别人,但你可以改变自己去影响别人
有效果比有道理更重要
地图不是疆域
沟通的意义在于你得到的反馈
重复目前的做法只会得到目前的结果,如果现行的方法无效。就要改变它
凡是必有最少三个处理方法
所有人都拥有足够的资源,去成功达成自己的理想以及目标。没有无资源的人,只有资源缺乏的状态
在任何系统中,最灵活变通的人,拥有最佳的成功机会,是最能影响大局的人。
没有失败,只有回馈
情绪:一种强大的能量
环境:成长的土壤
萨提亚的研究发现,孩子没有问题,如果孩子有问题就是父母有问题
沟通品质决定生命品质,亲子沟通品质决定亲子关系品质,进而影响孩子的成长、发展和教育。
一个角度,五个层次
打招呼、谈事实、谈想法、谈感受、敞开心扉。
不同成长时期,不同心理需求
0~3个月,完美照料者和重要他人
《感觉与敏感性》的作者史密斯研究发现,缺乏身体接触的婴儿会死亡。
心理学家哈洛的恒河猴实验,即使刚出生的猴子也需要被爱的感觉。
泌苯体胺激素让母亲产生无穷的爱
重要他人,婴儿在照料他的人挑选出的第一时间满足他需求,把他的需求看的高于一切的人,是婴儿生命最初的生长力量。
4个月~3岁,建立安全感、亲密感
4~5岁,肯定、欣赏、赞美
自尊心的建立
性别意识的形成
6~12岁,学习、认知、榜样
独立是一个自然而然的过程
万事万物的运作都有规律在支配着,人的成长也是一样。顺应规律,自然而然,水到渠成。
独立的本质是一个人是否能够为自己负起责任,为自己的行为负起责任,为自己的结果负起责任。
独立性是一种心理成熟的表现,但不是最高境界。
史蒂芬·柯维划分心理成熟度的三个阶段:依赖期、独立期、互赖期,这是不断进化的三个阶段。
自然而然的独立VS被催熟的独立
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