提高工作幸福感和工作效率的5种方法思维导图
给你的一天带来快乐不仅仅是提升你的情绪。实际上节省了时间，提高了你的表现，提高了你的生产力。下面将提供5个能够给你的工作和生活带来快乐的好方法可以帮助你完成更多的工作。
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思维导图大纲
提高工作幸福感和工作效率的5种方法思维导图模板大纲
做事的方法就是做事的方法
对许多人来说，工作不是可有可无的
但这并不意味着它必须是痛苦的
通过找到改善情绪和能量的方法，你可以在即使是最小的任务中找到意义和乐趣
你的工作效率会提高，你的幸福感也会提高，而幸福感会延伸到你生活的方方面面
快乐的好方法
记录你的时间
意味着你要注意自己一天中花在哪些任务上的时间最多
好处
把时间花在最高效的工作，你也会发现你把时间浪费在了什么地方，而这些时间本可以更好地花在其他任务上
如果你有任何不好的时间习惯，这些习惯也会很快显现出来
减少你的日常压力，给你更多的能量，增强你的信心和动力
方法
关掉通知，只允许自己在预定的时间内专注于一项任务
可以帮助你锻炼自己的专注力，把一天分成可管理的小块
充分利用你的午休时间
把你的一天分成几部分可以让你的大脑意识到时间在向前推移
整体执行功能，包括决策和解决问题的能力也会下降
你一定要吃对大脑有益的午餐
午餐可以确保你恢复活力，而不是艰难对抗下午的萎靡不振
并不是所有的午休时间都需要休息
需要确保在车流中所增加的心烦不会超过任务本身所消除的压力
，冥想，阅读，或者绕着大楼轻快地走一圈
你的大脑需要休息时间，尤其是当你需要它执行繁重的认知任务时
休息过后，你的注意力、创造力和整体思维能力都会得到提升
个性化自己的工作区
你所处的环境直接关系到你的工作效率和幸福感
另一方面，如果你没有一个指定的工作空间，你也会很难集中注意力和保持工作效率
简单有效的方法
一定要检查你带来的任何东西不会被认为是分散注意力或违反公司规定的
种植绿色植物实际上可以降低压力水平，提高注意力
要记住的第一件事是从小处开始，从最小的方面考虑
期待与同事分享工作之外的爱好或故事，这会让你在办公室度过的时光更加愉快
和积极向上的人在一起
每天与人交流对大脑有好处
在你工作的地方总会有人不开心
加入一个志同道合的团体对你的健康有好处，在工作中找到志同道合的人也同样有价值
人脉是提升你职业生涯的宝贵资源
以感恩和关注生活的态度开始新的一天
认真来讲，这个建议在你上班之前就开始了
相反
早点起床，养成一种能强化积极习惯和活动的晨间习惯
你如何开始你的一天会影响你一天的方方面面
但最重要的是，花时间坐下来计划你的一天
做法
如果可能的话，花点时间锻炼一下
锻炼可以提高你的氧气含量，提高你的认知能力
提高你的快乐激素和降低你的压力
到达办公室后，不要停止你的早晨例行公事
准备一个播放列表，里面有能让你振奋的歌曲
帮助你保持精力充沛，也可以作为你在白天各种日常活动中取得进展的信号
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