安神助眠食谱图以食物所含微量元素为基础,介绍了我们日常哪些食谱中所含助眠微量元素,用图谱的方式展现更加一目了然。
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安神助眠食谱思维导图模板大纲
乳制品
牛奶
乳酪
豆制品
豆腐
豆奶
豆干
海产
鱼
虾
海带
贝类
肉类与禽蛋
鸡蛋
鸡/牛/羊/猪肉
水果
酸樱桃
奇异果
饮品
蜂蜜
安神花茶
谷物
小米
燕麦
坚果
杏仁
核桃
葵花籽
乳制品
牛奶
乳酪
肉类
鸡肉
鱼肉
鸭肉
水果
香蕉
牛油果
木瓜
绿叶蔬菜
菠菜
白菜
西兰花
韭菜
坚果
南瓜籽
芝麻
葵花籽
腰果
海产
紫菜
三文鱼
鲭鱼
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