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(减少)精神内耗气泡图思维导图

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思维导图大纲

(减少)精神内耗思维导图模板大纲

妄自菲薄

接纳自己的不完美也相信自己能做到最好

心浮气躁

一步一个脚印踏踏实实地努力

计较琐事

分清轻重把时间精力留给真正总要的事

盲日攀比

我们都是活给自己看的不必一直跟别人比

放任嫉妒

愿意欣赏他人的长处能够痣对照提榔升

纠结拖延

只“想”就容易迷茫去行动，答案在“做”里

反复抱怨

-味抱怨无助于问题的解决还会让你情绪更差

害怕改变

敢于抓住机会，自我提升

怯懦自卑

相信自己发觉自己的闪光点

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