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悄悄变化的我思维脑图思维导图
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个人成长的生理与心理变化简单分解
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思维导图大纲
1.1.1 悄悄变化的我思维导图模板大纲
是
生理变化（又叫身体变化）
身体外形的变化
内部器官的完善
性机能的成熟
心理变化（矛盾心理的主要表现）
独立与依赖的矛盾
封闭与开放的矛盾
勇敢与怯懦的矛盾
为
生理变化的影响
积极：充沛的精力，敏捷的思维
消极：一些正常的生理现象也会带来烦恼。
矛盾心理产生的原因
生理变化与心理变化的不协调
怎
怎样看待青春期的生理变化
正视身体的变化
不因自己的生理变化而自卑，悦纳自己
不嘲弄同伴的生理变化，尊重他人
在追求外在美的同时，也要关注内在美
如何调节青春期的矛盾心理
参加集体活动
求助他人
培养兴趣爱好，转移注意
学习自我调节
如何自我调节
把自己的想法写下来
参加体育活动
学习自我暗示
试试自我解嘲
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