非暴力沟通思维导图

非暴力沟通：一种沟通方式，旨在通过不使用攻击性语言或行为来达到有效沟通。

源于马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》一书，强调建立和谐的人际关系。

区分观察与评论，准确描述事实，避免主观臆断。

表达自身的感受，使对方了解你的情绪和需求。

明确自身需求，避免指责或批评对方。

提出明确的请求，使对方知道如何回应以满足你的需求。

尊重对方的观点，认真倾听并理解对方的需求。

使用正面语言，避免攻击性或指责性的言辞。

建立与对方的情感连接，促进双方的理解和合作。

及时给予对方反馈，确保双方信息一致，避免误解。

在家庭生活中运用非暴力沟通，增进家庭成员之间的理解和感情。

在工作场合运用非暴力沟通，提高团队协作效率，解决冲突。

在社会交往中应用非暴力沟通，建立良好人际关系，促进社会和谐。

非暴力沟通需要时间和耐心，不要急于求成。

尊重对方观点，避免使用贬低或攻击性语言。

非暴力沟通是一种技能，需要不断学习和实践才能提高。