时间管理技巧思维脑图思维导图

根据目标定制年/月/日计划

限定时间内完成

选出一件自己要做的正事 (很明确地清楚目标)

把所有干扰项都关掉15分钟，不要在这个时间段打扰到你

没有干扰没有中断地做正事15分钟

在任何想放弃的时候再坚持15分钟，提升自律

将大任务拆解成易于分解的小任务

添加完成目标的动力

分清轻重缓急，全力以赴行动

对急任务进行专制管理，以保证有时间去做更重要的任务

有选择地忽略那些可以自行解决的问题，大量的时间和精力就可以保存起来，用于更有用的工作

相似任务统一时间段集中处理，可节省时间

学会给时间任务分类，提高自身判断能力

基于任务的价值设置最后期限

激励自己高质量完成

不要勉强自己一直保持专注，每半小时可以放松一下

学会切割时间，调整状态，既要保持学习的专注度和精神集中，也要懂得放松，张弛有度

记录自己时间的使用去处

归类分析并及时调整