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《亲密关系》(上)思维导图

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拾一 浏览量:32023-07-26 20:32:58
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《亲密关系》

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思维导图大纲

《亲密关系》(上)思维导图模板大纲

04 社会认知思维导图模板大纲

理解社会现象的知觉和判断过程,决定了人们的感受和行动。

(1)第一印象

第一,验证性偏差,人们偏向寻找证实自己信念的信息,以后即使得到相矛盾的信息,也难以一下子改变最初形成的印象;

第二,常出现过度自信。

(2)知觉的力量

正确认识自己的知觉,可以引导我们更好地处理亲密关系。

(3)印象管理

人们在有意无意中都非常重视印象管理(大家最熟悉的莫过于对自己朋友圈的管理)。

(4)了解伴侣程度

一般而言,我们并不如自己认为的那样认识自己的伴侣。

05 沟通(常面临人际隔阂)思维导图模板大纲

人际隔阂:传递者传递的信息与接受者接收的信息有差距。

(1)非言语沟通

功能

提供信息,调控交往,表达亲密、传递权力和地位信号。

组成

面部表情:天生习得,但是可以掩盖

注视行为:普通人讲话时,注视他人时间少;倾听时,注视他人时间多。位高权重者恰恰相反

身体动作:不同文化之间有差别

身体接触:传达亲密与关爱,往往是高地位触碰低地位的人,如拍肩膀

人际距离:(北美)亲密区<46cm,46~1.2m人际区,1.2~3.7事务区,公共区>3.7m

副语言:言语过程中的词语之外,其他声音特征

(2)言语沟通

语言沟通是一种自我表露,是衡量亲密程度的指标之一。

作者借社会渗透理论“人际关系从肤浅信息交流开始,逐渐从广度,深度延伸”进行了论证。“陌生人基本不会交浅言深”就是这个道理。

值得注意的是,女性和男性在语言沟通的话题、风格、自我表露上都有所不同。

(3)沟通障碍及其应对

沟通障碍产生的原因

伴侣无法精确表述,往往不停地转化话题,或偏离主题;伴侣之间倾听力低下;消极的沟通等等。

解决办法

1. 精确表达

第一人称表述自我感受,例:“你刚才打断我说话,我很生气”

2. 积极倾听

可通过复述方法,知觉检验(对伴侣感受做出判断,如“你好像很不安?”),出现争执仍保持礼貌和克制。表示出尊重和确认(对其观点表示适当尊重和认可)

01 人际关系的构成思维导图模板大纲

人是社会化的动物,对亲密关系的需要是人的社会属性核心。

(1)亲密关系的性质

评价两个人的亲密关系

内心接纳对方的程度。

亲密关系的独特性

了解程度、关心程度、相互依赖性(频繁,强烈,多样,持久)、相互一致性(生活上的融合)、信任度(无伤害,满足要求,关注幸福)以及忠诚度。

归属需要

其满足程度与寻求人际关系的内驱力呈反比,与幸福感呈正比,其内容便是得到持续的关爱与包容。

(2)影响因素

亲密关系会受到文化、个人经历、个体差异、人类本性、人际互动等多种因素的影响。

02 研究方法思维导图模板大纲

与其它基于作者个人情感经验写就的书籍不同,《亲密关系》的结论基本是以数据和实证证据为基础进行研究得出的,因此不容易带我们走入某种认知误区。

03 吸引力思维导图模板大纲

吸引力的基础

他人的出现对我们有奖赏意义(直接奖赏或间接奖赏)。

影响吸引力的因素

(1)临近

这解释了大多异地恋为何难以持久的问题。

(2)长相

就是我们经常说的颜值。我们喜欢美的人/物,一般会用“爱美之心人皆有之”的单一原因来解释,而作者在这个基础上,给我们拓展了关于长相的更多秘密。

(3)礼尚往来:容易喜欢喜欢我们的人

对未来伴侣的期望值=伴侣的长相吸引力 × 伴侣接纳自己的可能性

(4)相似性:喜欢与我们相像的人

人们更希望与自己有相同点的人做朋友,异性相吸一定程度上是一个伪命题。因为相像是对自己的认可,认为自己这样的性格更能带来奖赏。

(5)时间

根据莫斯坦的“刺激—价值观—角色”理论,随着时间推移,双方的亲密关系维持因素会发生变化,双方的互相认知也会加深(但不一定向好的方向发展,有人因为发现对方的陋习而选择离开,有人愿意去包容接受对方的这些不足)。

(6)障碍

得不到的更喜欢。

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