中元节思维导图

"上元""中元""下元"在我国传统文化中合称"三元"。七月十五中元节与清明、除夕一起成为我国传统的祭祖大节。

中元节起源较早，早在汉朝时它就已成为人们庆祝丰收，酬天祭祖的日子。

道教出现后，中元节又被认为是地官赦罪，祖先回家的"鬼节"，佛教将其称为盂兰盆节，在这一天举行超度法会，这与道教不谋而合，因而"鬼节"的说法流传下来。

夜晚不要独自外出

不办喜事不搬家

不要说"鬼"字

不要熬夜

吃饭时筷子不要插中间

不要乱踩纸钱

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。中元节前后，人们在日常生活中应留心下列事项：

不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

姜不仅是家里常用的一种调味料，还具有不可替代的药用价值。中元节前后正是夏季，人们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。