九月新学期计划表思维导图

在学校

上课时

下课时

中午放学后

下午放学后

正确的握笔姿势

字写得工工整整，不能毛毛糙糙

在学余时间培养兴趣，掌握一项技能会使自己的大学生活更加充实

不论是弹琴唱歌，还是书法绘画，把这些技能掌握熟练后，不仅可以让自己心情愉悦，还可以提升自我

坚持热爱的事情，学会欣赏自己，学习工作之余，记得合理安排时间

可以适当听会歌、聚个会、看场电影，学会劳逸结合，享受大学生活的每一瞬间

新的学期一定要有新的目标，或许是提高学习成绩，争取拿下奖学金

或许是为各自专业的考证做准备

或许是正在理清目标，找准就业方向

有目标的生活才有动力，要想避免开学焦虑，我们就要做好学习计划

由于难免会存在不可控因素影响到计划的执行，因此好的计划总会留有弹性时间

当对自己将要做的决定踌躇不决时，我们要尽量留出灵活的机动时间，让我们有余力解决突发状况，这样才能顺利执行计划

保证饮食的规律和营养，三餐需定时定量，不可过饥或过饱

进食时应该细嚼慢咽，使消化液或消化酵素充分与食物混合，才能充分消化和吸收食物

做到晚上22:00前入睡，清晨6—7点起床

睡前1小时洗个热水澡，或者热水泡泡脚，这能有效加速血液循环，有助于顺利入睡，提高睡眠质量