全国残疾预防日思维导图

遗传和发育因素

环境和行为因素

伤害与疾病因素

我们经常用“事半功倍”形容费力小而收获大。在残疾预防中，如果注意抓“早”就可以有效地避免残疾的发生和发展。所谓抓“早”：

一是强调做好一级预防。根据世界卫生组织统计，发展中国家引起残疾的主要原因是营养不良、传染病、围产期保健差以及各种事故，这些原因造成的残疾占全部残疾病例的70%左右，可见抓好一级预防是多么重要。

二是早期发现。对于已发生的可能致残的伤病，要尽早发现、尽早诊断、积极治疗和训练，尽量避免发生残疾。

三是早期干预。残疾一旦发生要早期进行康复治疗，调动残存的功能，尽可能不要造成障碍或尽可能减轻障碍程度，逐步提高患者的生活、学习、工作及参与家庭和社会活动的能力。　

1. 积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。 2. 有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。 3. 远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。 4. 孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。 5. 预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。 6. 定期接受孕产期保健和产前筛查。 7. 积极接受新生儿疾病筛查和访视。 8. 密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

1. 合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。 2. 坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。 3. 不吸烟少喝酒，远离二手烟。 4. 关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。 5. 定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。 6. 注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。 7. 保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。 8. 爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。 9. 保护生态环境，避免环境污染损害健康。

1. 悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。 2. 营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。 3. 遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。 4. 购买合格产品，按说明书正确使用。 5. 遵守安全生产规程，做好职业防护。 6. 学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

1. 尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。 2. 树立信心，坚持系统规范康复治疗。 3. 及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。 4. 勇敢面对残疾，主动融入社会。 5. 家属积极参与，全面介入康复过程。 6. 尊重差异，平等接纳残疾人。 7. 爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。