秋季美食-雪梨汤思维导图
“白露秋风夜，一夜凉一夜。” 正午的体感仍似暑热，而早晚阴气渐重，凌而为“白露”。秋季的润肺美食，喝进胃里的抗燥精华。秋梨便是很好的应季食材
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老北京小吊梨汤思维导图模板大纲
上火引起感冒咳嗽，是时候拿出镇菜谱之宝的小吊梨汤了！喝起来老舒服的
过去，在老北京城的戏院门口经常有贩卖小吊梨汤... 为了追求记忆中的味道，研究了多档小吊梨汤视频和时间，希望也能给你带来清润的好味道
用料
雪花梨 500g
清水 1000g
九制话梅 3颗
冰糖 30g-50g
枸杞 一小把
银耳 约20g(泡发后100g)
做法
用搪瓷锅、炖锅等功率大些的锅，普通电饭锅、隔水炖盅比较慢，不建议使用
银耳提前1小时泡发，去掉黄色把柄部分撕块
【梨皮】梨子用盐水泡会儿，再用盐搓。削皮，梨皮留下（梨皮是梨汤的关键，能够使得汤汁浓稠清润颜色更深），梨肉切小块
水烧开，放入梨子块、梨子皮、银耳、冰糖、话梅
撒一把枸杞转小火熬煮，水位下去三分之一就OK了，大概半小时左右
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作用思维导图模板大纲
咳嗽了盐蒸橙子试了没啥用，还是熬点儿梨汤润一润
为止咳祛痰、生津润肺，除了做成传统药膳秋梨膏，日常保持健康饮食，亦是长期主义的天然养生
秋梨生吃保留更多维生素与凉性，可应对咽干喉痛等上火症状。而煮梨汤降低寒性，滋阴润燥、生津养肺作用更佳（而且......好喝）
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“白露秋风夜，一夜凉一夜。” 正午的体感仍似暑热，而早晚阴气渐重，凌而为“白露”思维导图模板大纲
气温多变，湿度骤降，养生防病需注意避寒且祛火、润燥滋阴思维导图模板大纲
秋梨便是很好的应季食材思维导图模板大纲
秋季的润肺美食，喝进胃里的抗燥精华思维导图模板大纲
柠檬雪梨汤-秋季的润肺佳品思维导图模板大纲
最近在养生的路上越陷越深，研究了好多滋补汤品
今天想分享给大家的是润肺止咳法宝——「柠檬雪梨汤🍐」，秋天一定要多喝一些，让整个人水润润起来
尤其马上中秋节了，可以与月饼🥮搭配食用，美味又解腻
用料
梨 半个
柠檬 半个
冰糖 10g(酌情增减)
红枣 1颗
枸杞 5粒
水 250ml
做法
将梨洗净后去核，不用去皮，切成小块；红枣也去核，切成小段。一起放入炖盅内，加入冰糖和250ml的水
养生壶中加入1L水，再放入炖盅，【甜品】模式炖20分钟
炖好后加入洗干净的枸杞，浸泡5分钟
等水温降至60℃时，放入切片的柠檬就完成啦
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