我娱乐的一周生活总结脑图思维导图
一周生活总结分类与内容
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思维导图大纲
我娱乐的一周思维导图模板大纲
活动
电影
《流浪地球》
《幕后玩家》
音乐
听歌
乐队、民谣
流行
轻音乐
音乐会
综艺
《我们的师父》
《妻子的浪漫旅行》
感悟
电影
科幻片《流浪地球》展现人类团结和勇敢
爱情片《幕后玩家》提醒珍惜眼前人
音乐
歌手们用自己的音乐才华带给我们听觉上的享受
乐队们的精彩表演让我们更加了解了音乐的魅力
综艺
节目中展现了人与人之间的真情实感
让我们看到了生活中最真实的一面
运动
有氧
自行车
爬山
游泳
慢跑
无氧
俯卧撑
深蹲
球类
乒乓球
篮球
游戏
上网
英雄联盟
金铲铲之战
和平精英
线下
密室逃脱
剧本杀
游乐场
真人CS
其他
刷抖音30%
购物30%
打牌20%
聚餐20%
优点
丰富业余生活、陶冶情操
锻炼身体、促进友谊关系
增强个人沟通、实践能力
缺点
专注力分散
精神低迷
不合理安排时间
运动后思维导图模板大纲
补水
水支持体内所有的代谢功能和营养转移，充足的水分可以改善身体的各个功能。
拉伸
适当的拉伸，不但可以是身体更好的恢复，还可以提高关节灵活度，提高身体柔韧性，加快乳酸排出，预防肌肉劳损。
洗澡
减少代谢活动并减慢生理过程
减少肿胀和组织破裂
从受影响的组织中收缩血管和吸收废物
概括思维导图模板大纲
疲惫
荒废感
无力和顿挫力
概括思维导图模板大纲
放松
幸福感
创造力和想象力
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