舒伯的职业生涯发展理论思维导图

它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要。

它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素。

它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。

开始考虑自己的将来，逐渐具备一定的生活控制能力，获得胜任工作的基础，并且在该阶段末期，越来越意识和关心长远的未来。

通过学校学习、社会活动来认识自我，理解世界以及工作的意义，初步建立起良好的人生态度。

考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试

进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择

生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。

使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

生涯规划帮助你明确自己的职业目标和生活方向。它能让你思考自己的兴趣、价值观和长期目标，从而找到适合自己的职业和生活道理。

通过生涯规划，你可以有计划地提升自己的技能和知识，寻找适合自己发展的职位和行业。这样能增加你在职场上的竞争力，为职业发展创造更多机会。

生涯规划有助于你选择和进 入适合自己的职业，目跟从别人或者随波逐流。选择适合自己的职业会增加工作满意度和幸福感。

有明确的生涯规划能避免你在错误的职业或领域投入过多时间和资源。相反，你可以更集中地投入到适合自己的领域，更高效地实现职业目标。

生涯规划使你具备适应变化和挑战的能力。在职业生涯中，可能会面临许多不确定因素，而有规划的人更容易应对这些变化，做出明智的决策。

生涯规划需要你深入了解自己，包括优势、劣势、价值观和兴趣。这种自我认知不仅对职业生涯有帮助，还能影响到生活的其他方面。提高终身学习意识:生涯规划鼓励你持续学习和自我提升。在不断学习的过程中，你可以不断完善自己，适应职场和社会的发展变化。

个人在所选的职业中安顿下来。重点是寻求职业及生活上的稳定。

致力于实现职业目标，是个富有创造性的时期。

个体在这个阶段开始确定自己在整个生涯中应有的位置，并开始增加作为家庭照顾者的角色。

在不断的挑战中稳定工作，并谋求发展；学会在家庭和事业之间合理的均衡。

人们已经确定了自己的职业目标，并取得了相应的成就。

继续深入研究自己的领域，扩大自己的技能和知识，并寻找更高级的职业机会。

工作速度变慢，工作责任或性质也发生改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作。

有些人能很愉快地适应完全停止工作的境况；有些则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。

由于生理及心理机能日渐衰退。所以人们寻求不同方式以替代和满足需求。在这个阶段，人们会逐渐失去一些工作能力，或者开始考虑退休。

制定一个合理的退休计划，并考虑如何利用自己的经验和知识，为社会做出贡献。