各流派理论基础脑图思维导图
心理学各流派理论介绍知识点
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思维导图大纲
各流派理论基础思维导图模板大纲
精神分析学派
潜意识理论
潜意识
抑制、不被接纳的，遵循的是享乐原则，不顾及社会的道德规范、法律等约束
前意识
潜意识进入意识的介质，保持对欲望和需求的控制
意识
人知觉到的东西
人格结构理论
本我（遵循快乐原则）
自我（遵循现实原则）
超我（遵循至善、道德原则）
自我防御机制理论
压抑/潜意
压抑是无意识的，潜意是有意识的
否认（
反向形成
反复确认是否是真实的给ta
投射
把自己产生的无法接受的意念或情感归因于他人
置换
可能不把自己冲动、情绪发泄到危险的人或物身上，而是转移到更安全的人或物身上，如：上班受气回家责骂家人
升华
是一种积极的防御机制，如把具有攻击性的欲望转化为体育竞技
合理化
已经发生的而不被个体接受的糟糕、失败行为，人们找出看似合理的的理由来解释它，从而缓解自己的焦虑和失望感，如吃不到葡萄说葡萄酸
退行
倒退到一个早起的人格发展阶段、变小孩，不自觉的啃手指
认同
通过内化或呈现他人特征，如追崇偶像
理智化
仪式抵消
夫妻一方出轨，会买礼物补偿）
补偿
取长补短
隔离
失现实，有人格解离和情境解离
幻想
白日梦，暂时回避现实苦难
理想化
比较极端，如边缘性人格
性心理发展阶段理论
口唇期（0～1岁
欲望满足主要来自口腔部位，发展不顺利会导致“口腔性格者”，行为上表现贪吃、酗酒、吸烟和咬指甲等
肛门期（1～3
本能活动不被认可，以表现出冷酷、顽固、强迫和吝啬等
性器期（3～6
出现恋父、恋母情结俄狄浦斯情结
潜伏期（6～12、13
呈现男女分离趋势
两性器（青春期
有性冲动，出现恋爱和婚姻意识，引导正确的恋爱观而不是制约
行为主义学派
经典条件反射
巴甫洛夫
狗分泌唾液实验
行为可塑造
强化和消退
泛化和分化
华生
小艾尔伯特实验
情绪可塑造
环境决定论
操作条件反射
斯金纳
斯金纳箱（小白鼠实验
结果⬅️行为⬅️情境
强化
惩罚
社会学习理论
班杜拉
波比娃娃实验
观察、模仿他人学习
真人榜样影响最大，如父母的影响
人本主义学派
贝克
认知情境障碍理论
情境和行为⬅️认知
不良情境和行为⬅️不良认知
草率推论/不讲证据
选择性概括/只看糟糕一面
过度概括/以偏概全
夸大/缩小事件
全或无/非黑即白
个人化/过度自责
认知基本疗法
识别负性自动化思维
识别错误认知
现实检验
苏格拉底式对话
去中心化
个人神秘
假象观众
聚光灯效应
监察焦虑水平（类似生物反馈仪
艾利斯
ABCDE理论
Activating event 诱发事件
Belief 对该事件的看法、解释和评价，即信念
Consequence 由该事件引起的情绪和行为反应或结果
Dispute 辩论
Effect 效应
认知心理学派
马斯洛
需要层次理论
生理、安全、爱和归属、尊重、认知、审美自我实现
自我实现理论
个人潜能实现➕良好适应
罗杰斯
人性论
人性是善的
人性中的消极面是对危险环境的防御反应
营造安全、自由、受保护的环境
自我论
为适应环境而过度调节自身思想、情感、行为而导致自我不明，进而陷入持续的内心冲突
以人为中心的心理治疗论
真诚、共情、积极关注
尊重ta的消极面，同时有信心协助ta改善
非指导
识别和摆脱虚假自我，走向来访者真正自我
现代心理咨询理论
现代精神分析理论
克莱因客体关系理论
客体
内客体：指心理表象，即与客体有关的影像、想发、幻想、感觉或记忆。
外客体：指真正的人、养育者
投射
是一个人把自体的一部分归因到另一个人身上。
内摄
指个体被纳入到一个人的内在，成为内在客体，内摄建立一个内部世界，部分的反应外部世界。🌰波比娃娃
分裂
分裂是主动的“将自体与重要客体的矛盾经验分开”，即婴儿将客体分为好的方面和坏的方面的心理机制。
投射性认同
指个体把自己不能接受的行为或人格中消极方面投射或放到别人身上，然后认同那个人，并在无意识中要去控制他。
胡克特自体心理学理论
自恋
人把全部的能量和注意都集中在自己身上，对自己的爱先于对他人的爱。
自体
自体客体
镜像
家庭心理咨询理论
概述
阿德勒、阿克曼
主要理论体系
历史派
结构派
经验派
策略派
主要技术和方法
提问策略
关系性提问
循坏提问
一个问题让家庭成员轮流回答，会在家庭内部制造差异，从而引起家庭成员对差异的比较和思考，具有较强的启发性和暗示性。
差异提问
假设提问（奇迹提问）
家庭图谱
雕塑
（家庭生态）重新建立家庭成员之间的关系。
模拟家庭
让家庭成员在某种情景中去感受他们自己，角色扮演。
积极赋义
从积极的方面进行描述，放弃挑剔、指责态度，增强他们的信心。
交互分析咨询理论
基本概念和理论观点
结构分析
儿童自我状态Ｃ
按照小时候的思想、感觉或行为模式来做反应，🌰跟男友生气时，因生气哭泣或不理人
父母自我状态Ｐ
当个体的行为、想发和感受拷贝自父母或他人，运用小时候人知道的父母的表达方式来做反应，🌰小时候看到母亲忙碌而皱眉，孩长大后在忙碌时也会流露出类似的表情。
成人自我状态Ａ
个体的行为、想法和感受都是针对此时此刻发生的现实做的反应，运用成人的资源面对现在。🌰法官办案，医生看诊等，承成人状态不处理感情只处理事实用于检测现实并关注事件的处理、评估和决策。
沟通分析
互补沟通
只要刺激和反应交流是平行的，方向无所谓，交流就可以永远继续，即一个需要另一个愿意。
交错沟通
刺激和反应在图上发生交叉时，交流停止，这时作出反应的自我状态并非对方所期待的自我状态，导致沟通交错中断。
隐藏沟通
通常包括含有两个以上自我状态，成人自我交流的是一个公开、社会层面的信息，同时其他自我状态之间交流另一个隐藏的、心理层面的信息。
隐藏沟通
沟通结果取决于心理层面的内容，而非口头社会层面信息。
脚本分析
潜意识中萌发的人生蓝图，被父母加强，又被后来的生活事实证明，并可经选择而改变。
心理游戏与游戏分析
主要技术和方法
后现代心理咨询理论
焦点解决短期心理咨询⭐️FSBC
基本假设
1、solution buding（方法构建）而不是problem solve ing（问题解决）
2、focus来访者想要的未来，而不是过去的问题和现在的冲突。
3、来访者一定已经尽力
4、来访者有自己的资源去应对困难（经验、知识、能力、信念、弹性、社会资源/支持）
社会支持
内部
求助意愿
求助失败，习得性无助
外部
近距离支援
远：亲朋好友的支援和帮助
5、凡事都有例外
6、没有问题不咨询
7、小改变，大变化
8、问题不等于来访者
9、来访者是带着答案来的
自己最好陪伴者和指导者
来访者有资源
当局者迷
来访者只在自己能力上限内努力
叙事心理咨询
倾听来访者讲述自己的生命故事，帮助来访者澄清他是如何使用故事给组织经验、赋予意义的，并通过发现其生活故事中遗漏的部分，引导来访者重建具有象征意义的生命故事，唤起来访者内在力量。（聚焦/重新审视过去的成功经验，发现新的发掘点）
基本观点
现实由言语构成
人不等于问题，问题才是问题
每个人都是自己的问题专家
生命的力量比问题本身更重要
基本步骤
问题外化
使问题变成和人或关系分开的实体的过程
寻找特例事件
生活经验中那些未引起来访者注意，却包含来访者追求美好生活、反抗主流故事压制的偶然事件。（闪亮事件）
重写故事
来访者加入闪亮事件重新书写人生故事
支持步骤
欣赏性解释
支持性通信
仪式性宣言
奖励性证书
结论性判言
自传性故事
有直接刺激思维导图模板大纲
间接刺激模仿行为思维导图模板大纲
初生婴儿只能根据他所体验到的客体的“好”或“坏”来代表这个客体，此时他体验到的是客体的部分特征，称为部分客体。当需求被满足是即好客体，需求不被满足时即坏客体。思维导图模板大纲
区别思维导图模板大纲
内化
有意识的，将新的思想观点纳入/结合到原有的观点上
内摄
无意识
思维导图模板大纲
PAC工能模式
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1、保持互补状态，沟通可持续下去
2、需要至少一方改变自我状态，沟通才能继续下去。
四种形态思维导图模板大纲
我行，你行
儿童情感和生理需求以一种喜欢和接受的方式得到满足，保持这种位置，并形成成功者脚本
我行，你不行
儿童受到错误对待，会觉得别人不行，实际上是对自己“不行”的一种情感防御（置换），处于这位置经常责备和不信任他人，对外界以挫折或愤怒作出反应。
我不行，你行
需求没有得到满足，可能认为自己在某些基本方面存在缺陷，经常会感到内疚、抑郁、自卑以及恐惧。
我不行，你也不行
缺少安抚或都是极端消极的安抚，没有任何积极的安抚，婴儿会放弃希望，无法养成希望的品质，往往感到无助。
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