手会治病思维脑图思维导图

人体各部分比例与体质是成正比的。《黄帝内经》中有一篇文字专门谈到"阴阳二十五人"，它是根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一种类型又以五音的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。

特征：指型饱满，皮肤稍红赤，而手掌手背肌肉丰厚，骨关节较短，指背三约纹不明显，皮脂光滑、毛孔粗大。

提示：这类手型多为土型实症者，脾胃及消化功能较强，胃口好、易肥胖，并有痰湿，生活中应注意节制饮食，少食甜食及油腻食品。

手形详解：五指饱满是脾胃消化功能良好的表现，肌肉丰厚说明有血浓厚，皮脂光滑及毛孔粗大暗示有痰湿，但尚未影响消化功能，骨节短暗示土强水弱，有加深痰湿瘀积的趋势。所以此类人应多运动，多食蔬菜水果，少进肉食荤腥。

特征：指形修长，皮肤颜色较深，手掌背部筋肉和血管隆起，骨关节较高，指背三约纹较明显。

提示：这类手形者多为忧思伤脾，呼吸和消化系统较弱，生活中需避免肺、肾过于劳累。

手形详解：竹节形的手细得像竹子一样，类似于南方的竹子。这种人的性格特别容易忧思伤脾。竹节形的人在生活中一定要避免肺和肾过于劳累。肺主气，竹节形的人有个毛病，容易老喘不上气来，跑步总是上气不接下气，明显气短，所以要尽量避免过于剧烈的运动，以免伤肺。肾主水，竹节形的人如果天天喝很多水，摄入的水分太多，很容易全身代谢出现问题，易水肿，所以喝水时应注意适量。

特征：手、指均细长，皮肤颜色较白，手掌背部青筋隐而不露，肌肉柔软富于弹性，指背三约纹轻浅，指端尖，手指细而软。

提示：这类手形者多属脾胃虚弱，中晚年时期需预防风湿痹症（由风湿引起的关节疼痛）。

手形详解：圆锥形的手上面粗，下面细。这种人本身脾胃就很虚弱，要注意保养脾胃。

建议大家也走一个半小时，如果是跑步的话，最好少走一点。

首先要挺胸，节奏感很重要。每一个脚步都要保持一定的节奏，这样自己才会感觉到很舒适。不过，这种舒适感又不是慢慢地走，其实你越是懒洋洋地走，全身松松垮垮的，反而对身体很有害；当然也不要走得太急，否则胃又会疼。保持节奏感最好的方法就是比平时走路要快一点或者步伐大一点，而且自己感觉走了以后微微出汗，气息要均匀，这样走路最有效。

如果你每天走一个小时，肯定不得糖尿病，如果你每天走一个半小时，那么得癌的几率会大大降低！卫生部推荐的每天走6000步，我也建议大家要一口气走完，而不是走一会儿停一会儿，走路一定要保持既定的量。

主食以冬瓜为主，炖冬瓜。

第一，玉米吃了以后能够刮油。比如说今天吃了一大碗红烧肉，感觉身体不舒服，那么就可以吃老玉米，或者喝玉米水，有刮油的效果。但注意不要吃糯玉米，要吃老玉米，因为糯玉米相比起来效力就差多了。

乌龙茶还是以每天喝一杯为好，以自己能够忍受为宜。早上喝还是晚上喝好呢？最好不要早上喝，中午刚吃完饭以后喝一小杯有去油脂的作用，晚上喝乌龙茶比较容易兴奋，应尽量少喝。比如说六点钟吃晚饭，七点钟可以喝，不要到了十点喝。

食疗的方法也有很多。0~3岁的孩子，可以吃一些山药粉、山楂粉，最好和奶粉、米粉混在一起喂养，因为山花粉、山楂粉与奶粉的颜色差不多，孩子不知不觉就吃进去了。3~6岁的孩子，可以吃一点谷芽、麦芽，能促进消化。6岁以上的孩子除了吃山楂、麦芽，锅巴也是一种很好的消化食物，直接吃锅巴或将锅巴熬成粥都可以，但是不要吃外面买的油炸锅巴，它对孩子身体不好。

手指、手掌比较瘦长，指节明显，大拇指强硬，不易弯曲。手指、手掌比较厚实，手腕较大，皮肤与掌纹较粗，大拇指根部的肌肉厚硬。手部皮肤偏青色，但不是青筋。

手形短粗的木形人体质偏阳性

方形手的木形人体质偏阴性

木形人最容易得的是肝病，也就是抑郁症。

《黄帝内经》之--女性的生长周期（与七有关） 年龄 主要特征 女性生理说明 7岁（七） 开始换牙 肾气盛，换牙齿，长头发 14岁（二七） 月经来潮 天癸至，任脉通，开始出现正常月经，有生育能力 21岁（三七） 肾气足 肾气平均，生理状况最为旺盛，可能会长智齿 28岁（四七） 筋骨强壮 筋骨坚，身体达到了一个最佳状态 35岁（五七） 面部始枯 阳明脉衰，面容开始焦枯，头发开始脱落 42岁（六七） 始生白发 三阳脉衰于上，面容气血不足，头发发白 49岁（七七） 更年期绝经 任脉虚，天癸竭，开始绝经

吃酸枣仁就能养肝、促睡眠

每天一杯花泡茶，女人郁闷之气影无踪

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7. 木形孩子的判断方法和防病方案

特征：手拇指和手掌都很大，手指骨节突出，形如竹节，手背上的血管明显扩张。

提示：这种人意志坚强，有偏执倾向，但体质较壮，需预防心血管病、高血压病的实证，中年时期要注意患心脾疾病、糖尿病。

手形详解： 体质偏阳性的火形人，体内火气比较旺。从中医五行的角度来说，火克金，火要是太旺了就会灼伤肺部；而肺主百脉，这时火就上行，百脉血流加速，像火山爆发一样，经络、血管容易被崩裂。因此偏阳性的火形人容易得心脑血管疾病、高血压的实证，表现为一种"上盛下虚"的状态。 火形人在中年时期还要预防心脾疾病。什么是心脾疾病呢？主要是心阴不足所导致的失眠、多梦、易怒、牙龈出血、舌头肿大、口疮等一系列症状。由于这种人体内的火比较旺盛，所以易腐熟水谷，特别能吃东西，中年时期还容易患糖尿病（阴虚型糖尿病），具体表现为五心烦热、舌苔黄色、舌头干红等，也要特别注意预防。

特征：手拇指及手掌内敛，呈现出向心性的丰满。手指关节近端较为粗大，远端较为纤细，像红萝卜一样，总体来说手掌是红润的。

提示：这种人的性格相对来说火气比较收敛，没有那么旺盛，有"洁癖"的毛病，但体质较差，易得高血压、心脏病的虚证，以及阴虚型糖尿病，表现为口感、舌苔光，舌头有裂纹等。

手形详解： 与体质偏阳的火形人相比，虚证的人也上火，但上火的原因不是由于自身的火气太强，而是因为阴气不足使火气看起来相对旺盛。所以这种人没有强烈的烦躁易怒的情况，主要表现为五心烦热、出汗、两颊潮红等，要注意预防高血压、心脏病的虚证，以及阴虚型糖尿病。 需要注意的是，阴性火形人所表现出来的主要是虚症，但是虚到一定程度就会由阴虚导致阳虚畏寒怕冷，变成阴阳两虚，这样或许是大病来临的征兆。所以在感觉自己身体有怕冷先兆时，应及时在医生指导下调理体质，未病先防，能避免一些不必要的健康伤害。

特征：手掌为中等大小，手掌和手指呈方形，手指根及手指尖几乎一般粗细，并且手指肌腱发达，指肚圆方，拇指粗而有力，大鱼际部宽厚而有弹性。

提示：这类手形者做事比较实际、精确，善于计划而干脆利落，性格温和。身体方面脾胃多强健，但容易轻信，需预防神经衰弱，心血管疾病。

手形详解： 按照五行相生的说法，土生金，土是金的"上家"，培土生金。金形人之所以脾胃强盛就是因为土生金，所以脾胃多强健。从另一个角度来说，《黄帝内经》中认为土形人比较敦厚。尽管金形人性格收敛一些，但土生金，由于有母行中的某些特征遗传下来，所以比较容易轻信。

特征：指掌薄而略带弯曲，皮肤颜色白，手掌背部青筋较明显，指端尖，指软无力。

提示：这类手形者多属体虚，需预防呼吸、泌尿、生殖方面的疾患。

手形详解： 肺属金，司水，有通调水道的功能。中医认为，肺就像大莲蓬头一样将气从肺这里散布下来，散盖全身。如果肺气比较虚，那么这个大莲蓬头就像喷泉一样，水喷不上去，也流不下来，所以水液代谢就有问题了，需要预防泌尿方面的疾病。如果身体的气再比较虚，水再喷不上去，那么管排水的生殖系统也会出现问题，容易患生殖系统方面的疾病。

什么叫鼓槌指呢？即手指的第一关节或者第二关节有突出的现象。这可能是肺气肿引起的，金形人比较多见。

特别提示： 1．预防肺癌最重要的一点就是不要抽烟，有吸烟史的朋友要尽快戒烟。 2．不要到有废弃污染的地方，避免接触致癌物质。如纺织工人接触石棉也容易得肺癌，清洁工人、煤矿工人、长期做化学实验的人也应注意预防。 3．情绪过度抑郁悲哀的人，家中有肺癌史的人也容易得肺癌，需警惕。

拍的时候切记要先慢再快，先轻后重。不能用劲太大，把皮肤打得通红通红的，震动过大很可能会伤了肺；也不能用劲太小，太轻了就像挠痒痒一样，根本没有冲击力。其实这个力度大概就像我们平时拍别人打招呼一样，具体以个人感觉适度为宜。

特征：：活动型的手状如铁铲，手指扁平而长，有如梳头篦齿，指纹横向伸出。

提示：此种人大多乐观，情绪不易稳定，需预防肝肾病、风湿痹证，同时也要注意消化功能不强的问题。

手形详解： 肾主藏精，如果精气比较强，那么水形人的情绪就比较乐观，因为肾主定志，"志"就是志向、意志，肾气强的人容易鼓起意志。不过，由于水形人偏阳气尚属一种病态，偏盛但还不是很平稳，所以这种意志的坚定程度不如金形人，而是有点犹豫，情绪不太稳定。 这类人在生活中需要预防肝肾病。中医说"乙葵同源"，也就是肝肾同源（五脏配十天干，肝就是乙，肾就是葵），其中肝主藏血，肾主藏精。精和血是可以互化的，如果肾气比较足，那么肾在主生殖功能的时候表现为精，其他时候可以转换为血，两者共用一个源泉--水。当然，我们也可以看出，如果水亏的话，又会得肝病又会得肾病。从另一个方面来说，肝主筋，肾主骨，如果肝肾比较虚的话，那么筋骨的病症就表现为骨关节的毛病。

特征：精神型的手与艺术型的手有点相似，但更长、更细。其手掌细长而柔软，手指从指根向指尖逐渐变细，像削刮过一样。

提示：这种体质者容易患神经系统和呼吸系统的毛病，易患肺病及肝血虚证，在生活中应该注意调节心情，有些肿瘤病人也会出现这种手形。

手形详解： 呼吸系统是金，金生水，如果水比较弱，说明金也比较弱，呼吸就会有问题。水又生木，木是它的下家，如果水弱的话，就不能生木了，神经系统属木，所以神经系统也会有问题。 有些肿瘤患者为什么也有这种手形呢？这其实是一种瘦削的手形，肿瘤病人到一定程度已经演变为一种消耗性体质，所以手像削过的一样很细，这是一种消耗性表现从另一个角度来说，实际上有的人还会因为这种体质而出现肿瘤，为什么呢？因为水形偏阴性的人属于先天不足，先天不足抵抗力、免疫力、营养都比较差一些，一旦遇到气机阻滞也就容易得病。

足三里在外膝眼下3寸，三阴交位于足内踝上3寸。

降低狗肉燥性有一个小秘方，就是加入甘草6克、金银花15～20克、大枣5～8颗一起煮着吃。

手的大小判定主要原则在于：手大可以是健康人，手小也可以是健康人。但无论是大是小，手一定要圆润，形状要饱满，这样就是健康的手。

·14岁之前：有的人手形变化发生在十三四，岁之前，这属于发育过程中出现的，从中医角度来说就是肾方面的问题。肾属先天，脾属后天。 ·14～21岁：如果是这个时期出现手的变化，那么很简单的一个原因就是伤肾。比如说过早过性生活，不注意养护，过早耗费肾精等。 ·结婚后到生孩子期间：此阶段的女性发生手形变化，那么就是肝的问题，因为"女子以肝为天"。从西医上来说，可能属于怀孕引起的生理变化。 ·30～40岁：如果到了三四十岁，那么可能是脏腑的问题，比如说心脏病、肝病、肾病等等，要从这些方面去考虑。

总的来说，如果手是等比例的大小，即使是有病，那么也相对正常；如果不是等比例，甚至是反比例的大小，这说明一定是有病，而且这个病很严重；如果手掌反射区各个部位出现大小异常的变化，那么相应部位上的毛病，则是对应系统的毛病。这就是判断手大小与疾病的基本原则。