高血压知识点思维导图
关于高血压的概念，症状，治疗及预防方面的知识点
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思维导图大纲
高血压思维导图模板大纲
概念
原发性高血压
通常简称为高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)
终身性疾病
常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病
继发性高血压
临床表现
症状
大多数起病缓慢、渐进，一般缺乏特殊的临床表现
约1／5患者无症状，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现
头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，呈轻度持续性，多数症状可自行缓解，在紧张或劳累后加重
出现视力模糊、鼻出血等较重症状
体征
血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动
冬季血压较高，夏季较低
血压有明显昼夜波动，一般夜间血压较低，清晨起床活动后血压迅速升高，形成清晨血压高峰
应重视的部位是颈部、背部两侧肋脊角、上腹部脐两侧、腰部肋脊处的血管杂音
血管杂音往往表示管腔内血流紊乱，与管腔大小、血流速度、血液黏度等因素有关，提示存在血管狭窄、不完全性阻塞或者代偿性血流量增多、加快，例如肾血管性高血压、大动脉炎、主动脉狭窄、粥样斑块阻塞等
高血压的并发症
心力衰竭
心脏（主要是左心室）因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作，于是发生心肌代偿性肥大
左心室肌壁逐渐肥厚，心腔也显著扩张，心脏重量增加，当代偿机能不足时，便成为高血压性心脏病，心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭
脑出血
脑内小动脉的肌层和外膜均不发达，管壁薄弱，发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛，便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）
肾功能不全
由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）
治疗
降压药物治疗
利尿降压剂
氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等
中枢神经和交感神经抑制剂
利血平、降压灵、盐酸可乐定
肾上腺素能受体组滞剂
β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安
酶抑制剂
卡托普利、依那普利
钙离子拮抗剂
硝苯地平、氨氯地平等
血管扩张剂
肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等
复方制剂
复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片
预防
合理膳食
碳水化合物食品
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类
蛋白质食品
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）
脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
适量运动
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生
运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠
有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮
有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动
戒烟限酒
心理平衡
通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着
按时就医
民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低思维导图模板大纲
高血压是一老年性疾病，目前而言是一种不可彻底治愈的疾病，所以需要药物地控制，只要药物运用得当，一般可以控制满意，不影响生活质量思维导图模板大纲
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