得了新冠除了吃药还能吃什么？看看这些食养建议

编辑by脆脆鲨

当前，越来越多的人对感染新冠病毒这件事，有了深刻的体验，出现发烧、咳嗽、乏力、嗓子疼等不同程度的不适感。那么，人们在感染新冠病毒之后怎么吃？如何安排饮食，帮助减轻症状，利于更快恢复？业内专家以药食同源理论为依据，根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状，针对性给出食养建议，接下来小编给大家带来一张有关食养的思维导图。

一、为什么用思维导图梳理新冠食养建议

在梳理新冠食养建议的相关内容时，一般会用摘录已经注释的方式从上往下依序说明相关知识内容。而利用思维导图工具梳理新冠食养建议，则可以结合思维导图工具的特点在整体在基础上系统性地梳理新冠食养建议的相关内容，以便逻辑有序地展开梳理，并呈现各知识点之间的逻辑关系。

当然了，除了新冠食养建议的思维导图外，思维导图还可用于其它诸多场景。如读书笔记、个人规划、工作总结、旅行清单等。更多的知识点也可以在【树图网-帮助中心-综合知识】中找到哦~

二、如何用思维导图梳理新冠食养建议

思维导图作为一种以层级特点梳理发散性内容的工具，首先需要确立好梳理内容的“中心主题”，即【新冠食养建议】梳理。随后围绕“中心主题”梳理与之相关的“分支内容”，即新冠食养建议的相关知识点内容。在利用思维导图工具梳理时，注意各层级节点之间的的逻辑关系，有序地梳理各节点内容。小编在此给大家分享一张详细的思维导图，一起来看看吧～

三、如何画新冠食养建议的思维导图

想要绘制类似这样的思维导图，通常可以使用树图思维导图进行，这是一款适用于电脑端绘图的工具，打开编辑器后将需要梳理的内容填充至节点即可简单制图，同时还带有诸多“节点样式”与“主题风格”功能辅助绘制精美好看的思维导图。是一款简单好用的思维导图绘制工具。下面给大家简单分享用树图思维导图绘制新冠食养建议思维导图的方法。

（1）首先通过树图思维导图工具【新建文件-选择合适的结构】并进入到对应的编辑页面；

（2）接下来以层层递进的方式将需要梳理的新冠食养建议相关内容呈现至节点。梳理基本内容；

（3）随后还可以利用插入图标、备注、链接、关系线、概要等功能进一步思维导图的内容；

（4）而后还可以试着借助主题、样式、一键美化等相关功能对思维导图进行适当的优化处理；

（5）当思维导图绘制完毕后，直接将图示“保存”至账号云端，或“导出”为png、pdf、jpg等格式即可。

四、大纲

新冠食养建议

萝卜蜂蜜水

净大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、生姜10克(3片).

净白萝卜切片，入锅，加入白胡椒、生姜，加水煮沸，续煮15分钟，加入蜂蜜，关火。待温饮。

服用方法 温饮后保暖。

功能 发汗散寒，止咳化痰。

适用于 发热. 恶寒，咳嗽。

煎煮忌铁锅。

黄豆双白饮

黄豆50克、葱白连头3根(洗净)、净白萝卜25克(3片)。

将黄豆洗净放入锅中 加水约1000毫升，泡至30分钟

制法 放入葱白、白萝卜片， 煮沸后改小火15-20分钟。待温饮

服用方法 温饮 (1-2次)。

功能 疏风解表。

适用于 发热、恶寒，鼻塞流涕。

葱白豆豉饮

配方 葱白连头3根(洗净)、豆豉15克、生姜10克(3片)。

制法 将以上原料入锅加水浸没为度，水开后用中小火煮15分钟，取出汤汁。

服用方法 汤汁趁热饮服。

功能 散风寒。

适用于 发热. 恶寒，鼻塞呕恶

贴示:可加入10克黄酒，续加热，温混饮。

核桃葱白生姜汤

配方 核桃肉、葱白、生姜、红茶各等分。

将葱白、生姜洗净，葱白切段，生姜切片，与核桃仁、红茶混入锅内，浸泡15-2

制法 0分钟，水煎，取汤汁。

服用方法 代茶饮。

功能 解表散风寒。

适用于 发热、恶寒。

无红茶者可以用温平性类其他茶代替;核桃仁不得去仁衣，

柠檬淡盐水

柠檬1/3个、盐1克、水500毫升。

制法 将柠檬带皮切片，用温水浸泡，加入盐。

服用方法 代茶饮。

功能 驱寒生津。

适用于 发热口干。

高热时可适量增加盐量。

来源:腾讯网