开工第一天，新年新规划思维导图总结

编辑by脆脆鲨

一眨眼，新年已经过去，又该开始做一年的规划啦~小编给大家带来了树图内详细的新年规划思维导图

一、为什么用思维导图梳理新年规划

在梳理新年规划思维导图的相关内容时，一般会用摘录已经注释的方式从上往下依序说明相关知识内容。而利用思维导图工具梳理新年规划思维导图的相关内容，则可以结合思维导图工具的特点在整体在基础上系统性地梳理新年规划思维导图的相关内容的相关内容，以便逻辑有序地展开梳理，并呈现各知识点之间的逻辑关系。

当然了，除了新年规划思维导图的相关内容的思维导图外，思维导图还可用于其它诸多场景。如读书笔记、个人规划、工作总结、旅行清单等。更多的知识点也可以在【树图网-帮助中心-综合知识】中找到哦~

二、如何用思维导图梳理新年规划

思维导图作为一种以层级特点梳理发散性内容的工具，首先需要确立好梳理内容的“中心主题”，即【新年规划思维导图】梳理。随后围绕“中心主题”梳理与之相关的“分支内容”，即新年规划思维导图的相关内容的相关知识点内容。在利用思维导图工具梳理时，注意各层级节点之间的的逻辑关系，有序地梳理各节点内容。小编在此给大家分享一张详细的思维导图，一起来看看吧～

三、如何画新年规划相关知识的思维导图

想要绘制类似这样的思维导图，通常可以使用树图思维导图进行，这是一款适用于电脑端绘图的工具，打开编辑器后将需要梳理的内容填充至节点即可简单制图，同时还带有诸多“节点样式”与“主题风格”功能辅助绘制精美好看的思维导图。是一款简单好用的思维导图绘制工具。下面给大家简单分享用树图思维导图绘制新年规划思维导图的相关知识思维导图的方法。

（1）首先通过树图思维导图工具【新建文件-选择合适的结构】并进入到对应的编辑页面；

（2）接下来以层层递进的方式将需要梳理的小说写作大纲相关内容呈现至节点。梳理基本内容；

（3）随后还可以利用插入图标、备注、链接、关系线、概要等功能进一步思维导图的内容；

（4）而后还可以试着借助主题、样式、一键美化等相关功能对思维导图进行适当的优化处理；

（5）当思维导图绘制完毕后，直接将图示“保存”至账号云端，或“导出”为png、pdf、jpg等格式即可。

四、大纲

“开工大吉，新年新规划”

读书提升计划

习惯养成计划

形象管理计划

职场知识-《创始人》《一平方米的静心》《高效的秘密》

333（每次刷牙3分钟，刷3个面，3个月换）

合适的发型-无屑可击是基本，另外多和理发师沟通，找到适合自己的发型，拍照记录

人生经验-《经验的疆界》《学会吃饭》《活出生命的意义》

888（每天8杯水，三餐8分饱，睡觉8小时）

清爽的胡须-认真剃须，外显不邋遢

心理学知识-《意志力》《心流》《认知天性》

202020（每次用眼20分钟以上之后，看20米以上远处，20秒）

血色的唇部-改掉舌头舔嘴唇，保持血色不起皮

逻辑学知识-《我们如何思维》《拆掉思维里的墙》《深奥的简洁》

积极主动-【80%精力放在影响圈（自己付出就能改变的圈），20%精力放在关注圈（只能评论吐槽一下却没有任何改变的圈-刷短视频，追热点等）

整洁的牙齿-口腔清洁卫生，随时能展露自己的牙龈

管理学知识-《赋能》《终结拖延症》《能力陷阱》

以终为始-【从开始就要考虑到最终的结果，把始看作因，把终看作果，在果上修因，以长远计。】

健康的皮肤-早睡不熬夜，科学清洁皮肤

哲学知识-《哲学起步》《中国哲学简史》《生活的哲学》

要事第一-【做好时间管理：重要且紧急＞重要不紧急＞紧急不重要＞不紧急不重要】

炼出小肌肉-每天跳操半小时以上开始燃烧脂肪，让赘肉咔咔掉

经济学知识-《贫穷的本质》《我的经济学思维课》《好的经济学》

双赢思维-【把赢的感觉留给对方，把赢的结果留给自己】

扔掉不合身-偏大偏小的果断舍弃

不断更新【保持螺旋上升的4个方面：身体、精神、智商、情商】

寻找最合适-和亲友一起找到最适合自己风格的穿搭并保持

运动管理计划（2023年非专业运动但是要运动）

旅行管理计划

健康管理计划（2023年保护革命的本钱-身体）

爬楼-楼层33，每周上、下一次

游大蜀山森林公园

三低食品防三高-选择低盐、低糖、低脂的食物

慢跑-每周4次，每次20分钟以上

游野生动物园

减少外卖重营养

跑走交替-状态不佳时，先走后跑间隔1-2分钟交替，频次同上

游植物园

多吃水果好处多

骑小单车-每秒蹬1下，每次30分钟以上

游海洋世界

勤洗手-外出归来、饭前便后要洗手

深蹲或蹲起-每天1次，每次2组，每组10-15个

游爱情隧道

多通风-保持空气清新，有利身心愉悦

仰卧起坐-每天1次，每次5组，每组10个

游方特欢乐世界

戴口罩-不去解锁新毒株

分支主题 17

游鼓浪屿

全身体检-给自己的身体做一个年终报告

情绪管理计划（2023年做自己情绪的主人）

思维管理计划（2023年需要熟练掌握的模型）

职业管理计划（2023年保稳工作）

识别情绪-我烦躁？我生气？我抑郁？我内疚？

费曼技巧-每一个新知到掌握采用此法

端正态度-工作是最好的“治病”良药，去热爱

A找到事件-是什么事情导致

刻意练习-精通一件事采用此法

最多6件事-每天最多给自己安排6件事

B分析想法-我把事情恐怖化了？应该化了？还是 合理化了？

5W1H法-why/what/where/when/who/how

今日事今日毕-当天的6件事当日清，不转嫁到后期

C行动反应-我做了什么出格的事情（说话不客气，冷战，给脸色）

思维导图-主次分明结构清晰，用这个去消化记忆分享

科学定计划-结合同事/同行/行业平均水平指定年度月度计划

第3选择-摒弃错误的B寻找对自己/对他人/对彼此关系都有好处的三好选择

10/10/10法则-10分钟、10个月、10年后，我会怎么看这个决定

写日报-让老板知道你的努力，纠结比【（结果导向）：（会叫的孩子）=2:8】

转移注意力-马上去做另外一件事

六顶思考帽-避免争执对与错，全面思考做决策

年总结-数据+层次+夸领导+感恩+下个年规划

心理暗示

逆向思维-摆脱思维定势，不走寻常路

会拒绝-让彼此间的关系走上健康的模式

分支主题 27

多元思维-多种学科即为多种工具(历史/心理/生物/工程/物理/化学/经济学……）

写月报-月度完成情况总结优劣，下月的规划要点