芒种·风俗思维导图

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。

但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

安苗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。

每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。

家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

送花神芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀风俗，民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式。

饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。

可食桑葚，因其味道酸甜，有助于打开食欲。

除此之外，西瓜也是很好的选择，在出汗较多时，不仅能为机体补充充分的钾元素，还具有膳食纤维、维生素C、磷、镁等营养成分。