清明节有哪些风俗习俗思维导图

"饱拿干粮热拿衣"中的前半句现在好象有点过时，但带点增强体力的小食品还是有利的，以备爬山体力不支时补充糖份。这后半句恐怕长盛不衰，因为春天最易冷暖无常。出门带件外套，省得感冒好几天。

春天是花粉过敏症的高发期，此时容易引起花粉过敏的多为种子植物，以枸树、柏树、杨柳、蓖麻、梧桐居多，这些植物的花粉量大而体积小，在有风的天气下很容易扩散和传播，因此有花粉过敏体质的人一是要远离花粉源，二是要选择无风的天气春游踏青。除此之外还需吃点抗过敏症的药。还可以选择细雨霏霏的日子出游踏青，因为这种天气下空气中花粉浓度最小而有益健康的负离子最多，且别有一番情趣，不妨一试。

春天是阳光紫外线对人体皮肤危害比较严重的季节。据科学研究，波长达290-320纳米时，即可灼伤人的皮肤，诱发皮炎;波长达320-400纳米时，可使人的皮肤黑色素陡然增多，并有可能诱发雀斑。因此，在紫外线照射指数大3-5时，就必须采取防晒措施，戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜，或干脆选择天空中云彩比较多的日子出游。

因为清明节是杨柳发芽抽绿的好时机，所以很多人去扫墓的时候会折几根柳条下来，然后插在土地里面，古时候的人还认为如果能够在扫墓的时候，头带几根柳枝就可以防止昆虫叮咬，俗话说得好，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，柳树还是比较容易成活的，所以很多人喜欢在清明节的时候折几根柳条下来，插在地里面。

逝者已逝，我们扫墓更多的是悼念、追忆对先辈们的思怀，烧纸钱虽然是传统形式之一，但往年常常有过火或过失的烧纸行为造成失火人宰，大家都是有身份证的人，要做到文明祭祀，共创"无烟清明"。

清明这几天，古人比较忌讳穿大红大紫的衣服，应穿上素色的服饰。另外，不要佩戴红色的配饰(本命年者除外)。

通常是菊花和柳条，因为我国古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。

扫墓是庄重的事情，故不可跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰。

因为各种原因，许多人可能会碰到是否陪同朋友去扫墓的问题，比如女友陪男友去扫墓吗，下属陪同上司去扫墓，甚至生意场上陪同客户去扫墓。通常来讲外人最好不要陪同去扫墓，因为扫墓是根据血缘关系或家庭关系来定的。

通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动，虽然没什么禁忌，但一方面山路不好走行动不便;另一方面孕妇相对来说更容易出现特殊情况，最好不要参加此类活动。如果非要去，尽量在上午或中午时间，身边需要有人陪伴。

清明节的重要活动就是去踏青，春暖花开的时候去感受一下大自然的美好，无可厚非。但是不要说不吉利的话，更不能说对不敬的话，路过某些场合需要严肃慎言。

清明节扫墓回来，最好是清扫你的鞋子，同时勿忘将身上穿的衣服洗干净晾晒为宜。