心脏病的急救知识及注意事项思维导图

1、第一反应就要去判断他是否为心跳骤停。一看他还有没有意识;二摸：在喉结两边距离2—3厘米的地方，找到他的颈动脉，摸摸还有没有搏动。如果触摸不到颈动脉搏动，病人又无意识，可以判定心跳已停止，应立即进行心脏按压。

2、首先用拳头有节奏地用力叩击其前胸左乳头内侧(心脏部位)，连续叩击2-3次。拳头抬起时离胸部20-30厘米，以掌握叩击的力量。叩击后，心脏受到刺激，有时能恢复自主博动。

3、若脉博仍未恢复，则应立即连续做4次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。

4、一人施行心肺复苏时，每做15次心脏按压后，再做2次人工呼吸。

5、心脏按压以每秒钟1次的速度进行，连做15次;人工呼吸的速度为每5秒钟做1次，连做2次。如此交替持续进行。

6、除了抢救速度快，转运快也非常重要。病人恢复心跳后，要尽快转运到医院。转运时要继续观察病人的反应，此时还有可能发生心跳骤停。一旦发生，要马上继续心脏按压。

7、平时应该备有硝酸甘油、消心痛 救心丸之类的药物。当出现心绞痛发作时，迅速舌下含化。

1.戒掉刺激性食物、饮料、药物等

2.慢饮

3.在雾中进行有氧运动。

4.吸烟。

5.每天心情低落。

第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是"苹果形"身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二，心脏病的预防少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，心脏病的预防适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病"早发现，早治疗"。

第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

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