保护肾脏知识最新思维导图

单肾也能生存 - 您出生时大约有 150 万个肾元，每个肾脏大约 750,000 个肾元。 您每天只需要 300,000 个肾元就足以过滤血液。

肾脏过滤杂质 - 肾脏每分钟过滤1.2升血液，一昼夜间，人体血液要被肾脏筛40-50遍，以保证及时将新陈代谢产生的废物排出体外，工作量非常大。

两颗肾脏大小不同 - 肾脏是不对称的器官。人天生有两个肾脏，位于后腰部的肋骨缘下面，右肾较小，位置比体积较大的左肾低，因此留下足够的空间给肝脏运作。

人工肾脏(血液透析机) - 1943年，荷兰医生Willem Kolff利用香肠肠衣、柳橙汁罐和洗衣机制造了第一台透析机，运用洗衣机的旋转力量过滤泵入的血液。这是医学史上首次以机器代替人体的重要器官。

1.勿滥用药物：不少止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医生诊治与指导自行服用，否则很可能在不知不觉中损害肾脏。此外，有药物过敏史及肾病史者，就医时也要向医生及时说明。

2.注意保暖防感冒：临床发现，天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和病情加重者明显增多。这与气温下降或变化使血管收缩，影响肾脏血流有关。此外，感冒等呼吸道疾病同样有损肾脏，可导致急性肾炎或加重原有病情，不少前来就诊的肾病患者在发病前1周至3周都有感冒史。所以，天气变化时应注意防寒保暖，避免感冒等呼吸道疾病，并注意控制血压。

3.不暴饮暴食：暴饮暴食会加重肾脏负担，经常如此，有损肾脏，已有肾病者更应注意。

4.注意扁桃腺炎：扁桃体链球菌感染可导致急性肾炎，扁桃体炎反复发作者，要考虑尽早手术根治。

5.不要憋尿：憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。

6.控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压都有损于肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以，有糖尿病和高血压者，要注意控制病情，并定期验尿。

7.重视治疗泌尿结石：有些泌尿系统结石患者只要疼痛不再发作，就以为病好了，终止诊疗，其实这样做很危险。因为泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石很易造成肾积水，天长日久，会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭和尿毒症。

8.远离重金属和毒物：铅、铬、汞等重金属，苯、甲苯、酚等有机溶剂以及蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等生物毒素，均可严重损害肾脏，要避免接触这些物质，若工作原因不可避免接触，一定要做好防护。

保持小便通畅只要小便通畅，色泽正常，那就说明肾脏的代谢功能正常，小便不通畅的话，往往会诱发肾盂和肾炎。因此要多喝水，而且不能用饮料代替白水。

防止尿路感染尿路系统一旦出现病变，有可能会影响和威胁到肾脏的健康。因此，日常生活中要保持尿道的清洁卫生，不能被病菌感染。

不胡乱吃药药物的代谢都是肾脏在进行，如果不按医嘱胡乱用药，肾脏不堪重负，严重的可能会导致急性肾病的发生。

忌嘴脂肪过高和盐分过高的食物，都会给肾脏带来很大的负担，日常生活中要合理膳食。

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