2022—2023年上海中小学寒假时间思维导图

第一学期

第二学期

寒假来临，有必要做一份科学的作息时间表，让孩子有计划、有步骤的渡过一个充实而愉快的假期。以下是树图网为大家带来的小学生寒假作息时间表，可供参考。

7：00—7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;

7：30—7：50：吃早饭;

7：50—8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;

8：30—9：00：看电视;

9：00—9：30：做家务;

9：30—10：00：锻炼身体;

10：00—11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;

1、寒假期间要遵守交通规则。不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿;遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤等。

2、寒假期间不去尚未开发、开放的景点旅游。选择正规、信誉好的旅行社出游并签订规范的旅游合同、购买相关保险。

3、寒假要注意乘坐正规的交通工具。不坐黑车或不正规的车辆，避免走失。未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。

4、寒假要注意饮食安全。进食过夜食物后可能发生急性肠胃炎，严重时可出现脱水，所以食用过夜食物要分外注意。

5、节日的餐桌菜肴丰盛，家长要提醒孩子饮食要有规律，注意荤素搭配，不能暴饮暴食，防止消化不良。如果出现呕吐、腹痛、腹泻等情况，应及时去医院就诊。

6、寒假过年期间，不要单独燃放鞭炮或烟花，远离燃放着的鞭炮及烟花，不要走近点燃未放响的鞭炮，坚决不买质量不明的烟花爆竹，不要将鞭炮扔进下水道等危险的地方，更不要在燃放烟花爆竹时嬉笑打闹。

7、寒假要远离危险游戏或玩具，例如玩具气枪;玩滑板、轮滑和骑车时佩戴安全护具，切忌在人群、车辆中穿梭;和小伙伴玩耍时，要学会谦让，注意安全。

8、寒假有些学生喜欢看电视、玩游戏。但近距离、长时间使用电子产品，对视力发育不利，容易导致近视。因此使用电子产品的时间应该控制好，建议使用时间为20分钟左右，可以采取远眺等措施放松眼睛。