2023年宁波寒假放假安排思维导图

2022-2023学年第一学期，小学、初中、普高、中职(技工)定于2023年1月15日学期结束，1月16日放假，共21周。

2022-2023学年第二学期，小学、初中、普高、中职(技工)定于2023年2月8日开学。

有的同学将每天除吃饭、睡觉以外的全部时间都安排了学习的内容，排得满满的，连周六、周日都不安排一定休息的时间。这样的计划要执行起来就相当困难了。比如，星期天，同学一来玩，必然要陪同学一起玩，计划就打乱了。因此，计划要有一定的灵活性，不要把时间排的太满、太死，要留出必要的休息和娱乐的时间，还应留出一点激动时间应付可能出现的紧急情况。

我们适当的休息，能够更好的发挥学习的作用。有时候，我们在课后阅读一些课外书籍，对于学习课程的帮助还是不小的，说不定还能培养你对某个方面的兴趣和爱好。阅读也可以成为我们学习计划的一部分，还是比较有效果的。

学习方法1、全面分析，正确认识自己，要找自己的长处和短处，以明确自己学习的特点和发展方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标，定计划，不能脱离自己的学习实际，目标不能定得过高或过低。

3、养成良好的预习习惯。

4、专心致志听课。

●早上6点—8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

●早上8点—9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

●上午9点—11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行"突击"，可事半功倍。

●正午13点—14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。但午休切莫过长，容易导致昏昏欲睡的感觉。

●下午15点—16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需"永久记忆"的东西。

●傍晚17点—18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

●晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。