个人礼仪行姿蹲姿思维导图

在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的.姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

蹲姿禁忌

补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

一、基本要求

二、女性走姿

三、男性走姿

男士整体要求：整洁、自然、大方、得体，符合个人的和工作的需求;

男士发型：要符合自己的脸型、气质，要做到前不过眉、后不触领、两边不遮耳朵;

男士面部：不留胡须，用洗面奶洗脸;

男士身体：注意个人卫生，男士因为汗腺发达，要勤洗澡，无体味;不在公共场所吸烟、喝酒，以免散发烟味或酒气(应酬除外);

男士手：不留长指甲，指甲内无污垢;

男士上衣：干净、整洁、无污渍，不敞衣露怀;

男士下装：裤子要烫直，折痕清晰，长及鞋面;

男士鞋子：保持清洁，无破损;以黑色皮鞋为主;

男士袜子：选择黑色、深蓝色不透明的短中筒袜子深色袜子。

修饰是指女士穿戴不要太华丽了，太耀眼了，如果这样去面试，我想机会就已经了了无几了。因为你是来工作的，要庄重，不要给人一种浮的感觉。我觉得不化妆也不太好，最起码要化些淡妆，这也是对别人尊重的一种做法。想想看打扮的整整洁洁是不是让别人看上去很舒服呀!你想如果一个老农民和一个西装革履的人，找你谈判，你是不是要选择那个西装革履的人呀!

当面试时，有的人说："面试时，不就是到那天从里到外都换上新衣服，穿的整整齐齐的，然后到发廊整理一下头型吗?"其实这样做是不对的。

一、会让人一看就知道你提前准备了，有的时候连刚打上去的`发胶还在头上呢，一看就知道你是刚从发廊里出来的。

二、由于刚穿上新衣服，一切都是新的，你会有一种很不舒服的感觉，所以你最好要提前一、两天就穿上，适应一下。也就是面试前要提前一、两天做好准备。

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