呼吸道传染病预防措施有哪些思维导图

多通风

经常开窗通风，保持室内空气新鲜;搞好家庭卫生，保持室内和周围环境清洁。

勤洗手

勤选手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

遵守呼吸卫生咳嗽礼仪

当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均采用餐巾纸、手绢，或双手捂住口鼻部，以防止病菌扩散;如一时来不及取餐巾纸，可采取"衣袖遮挡法"，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞;上述保护性措施的采取，在狭小的密闭空间中显得尤为重要。使用过的餐巾纸不能随地乱丢，应丢入垃圾箱内。咳嗽或打喷嚏后，要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。

多 喝 水

特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

减少对 呼 吸 道 的 刺 激

养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，以减少对呼吸道的刺激。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素 C，增强身体抵抗力。

坚持体育锻炼和耐寒锻炼

适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

有目的地开展预防接种

生活规律，保证睡眠，注意保暖，防止感冒，提高自身免疫力;在医生指导下进行预防接种，预防相应的呼吸道传染病。

家中或办公室都要经常把窗打开，以利于空气的流通，注意保持室内的空气新鲜。另外，家里的卫生和周边的环境卫生都要搞好，一些生活垃圾要及时进行清理。

要保持良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃变质的食物，不抽烟不酗酒，好的生活习惯不仅能有效地抵抗疾病的侵袭，还会让自己心静愉悦，对个人终身受益。

正所谓生命在于运动，生命之树常青，意思就是说要想身体好，就要保持一定的运动量，当然，要注意劳逸结合，运动量的大小根据自己的情况自己决定，不可过于懒惰，也不可运动过量，要有科学的运动方法。另外，保持饮食均衡，不偏食挑食。

这主要是指一些身体本身就不太好的老年人或儿童，在平时外出的时候尽量不要到人多拥护的公共场所去，因为这些地方受感染的机率更大。即使不得已要去医院看病就诊，最好也要戴上口罩。另外，要注意加减衣服，注意天气变化造成着凉。

如果自己不小心成为了感染者，有了发热或咳嗽等一些症状，这个时候就要注意不要随意地到人多的公共场所去了，不然很容易把病传染给其它人。这个时候要做的就是尽量呆在家里或医院，尽快把病治好。

如果自己成为了病人，最好的办法就是到医院去看医生，听医生的建议，在其指导下用药治病。一般来说不要去自行购买和服用药品，如果没有医生的指导，只是简单地当作普通感冒而随意用一些抗生素，有时会让病情更加严重。

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