学游泳周记600字思维导图

有一次，妈妈要我去学游泳。妈妈带我到游泳所里学游泳。

首先，教练叫我学憋气。我把游泳镜带上。教练叫我看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气，然后潜入水里后，教练他不吸气，只在那漫漫的呼气，过了好一会儿才上来。我也学着教练做一遍。第一次做的时候，我潜入水里，一不小心吸了一口气，我马上上到水面，呛嗓子了，我感到非常不舒服。使劲咳嗽。但我坚持，努力的学。做人不能半途而废的嘛。一次我终于学会了，我潜入水里，不吸气，只在呼气，所以不再呛嗓子了。

然后，教练叫我蛙泳。教练先教我脚是怎样游的。教练要我的手扒在岸上。教练也用手扒在岸上。教练他把脚先一收，然后一蹬，再一合。动作做得非常到位。然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起来熟练了，我又潜入水里游一游，游得不是很快，但教练说我做的姿势做的很好。我再学到用手和脚一起运用，那我就会游得很快了。

接下来，我要学用手了。教练教我用手把水波到腰部，再用手把水从胸部向前插。一直做，做到动作到位了为止，就在水里游。很快就学会了。

最后，我在水里将学过的方式 运用在一起。脚一收，一蹬，一合。手把水波到腰部，到了胸部就向前插。学了几遍，我就完全学会蛙式了。

啊！真是皇天不负有心人，学游泳真有意思，既学到游泳知识，又可以当做娱乐，还可以强身健体。

今天，爸爸请了一位教练教我学游泳。下午三点半，我和爸爸准时来到游泳馆。进了游泳馆大门，只见爸爸和一位阿姨热情地打招呼，他还不停地向这位阿姨介绍着我，原来她就是我的游泳教练，和我想象中的教练一点都不一样。

爸爸说完话就离开了。 教练将我叫到她身边，温柔地拍拍我的肩膀，详细地对我说了许多游泳时的注意事项。我却急切地想进游泳池游泳，便一个劲地点头说，教练也看出了我急切的神态，她再三叮嘱我：一定要按要求穿好泳衣，戴好泳帽和泳镜。我诺诺着就朝男更衣室跑去。

我迅速穿戴完毕，一路小跑到游泳池旁。教练还没进来，我兴奋地看着泳池恨不得一下子跳进去。正在我东张西望的时候，教练大声地喊我过去。她给我一副保膘，让我将保膘牢牢地套在手臂上。

接着，我小心翼翼地顺着泳池的梯子爬进泳池的浅水区。教练先教我在水中练憋气，我在水中练了几十次憋气。第一次我只憋了六秒钟，后面，我一次比一次憋的时间长；后来我一次都能憋到三十秒了。教练也不断地夸奖我："小伙子，你真棒！"

教练见我憋气练习的差不多了，她又教给我一些在水中吸气和呼气的方法，我都按教练的要求一一练习。一个半小时很快过去了。教练说："今天的游泳到此结束，回家请继续练习。" 我感觉自己还没有游，第一次游泳就这样结束了。我对泳池依依不舍，真想再"扑腾、扑腾"地游几次。

"终于放暑假喽……终于可以学游泳喽……"

今天是放暑假的第一天，妈妈答应今年放暑假让我学游泳，真高兴。

吃过早饭，我就拉着妈妈提前到了游泳馆，一眼看去，一个大大的游泳池，里面的水清清的、蓝蓝的。它有五个泳道，里面有大人、小孩在游泳。他们有的像青蛙一样、有的像鱼儿一样在水里自由自在的游着，看着让我羡慕不已。

我嚷嚷着要妈妈把泳衣给我换上，妈妈说："等一下，还没有到时间呢，老师都没有来的。""要换啦！要换啦！时间没有到我可以等呀！"妈妈拿我没有办法，只好让我换上了泳衣，换好泳衣，我冲到了泳池边，边看别人游泳边等老师来。

过了一会儿，老师来了，一个男老师和一个女老师，男的老师看起来很严厉，脸上没有一丝笑容，板着了脸，而那个女老师，看上去却很温和。老师先让我们热身，在池边教我们手上、脚上的动作。热完身男老师喊："把游泳圈套在身上，排队下水，记住动作。"我很紧张，心扑通扑通的跳个不停。刚下水的时候，水冷冰冰的，凉得我直打哆嗦。游着游着，不知不觉已经成为过了一个小时了，到下课的时间了，"哎！时间怎么过得这么快，"我心想，可是没有办法，只有再等明天了。

以后的这几天，都是按老师的要求练习，到了第五天，我终于可以放游泳圈游了，到时了现在，我也可以像鱼儿，青蛙一样在水里自由自在的游了。

游泳真有趣，我终于学会了游泳。

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