如何对抗转本备考倦怠期？这4步很关键！思维导图

进入复习倦怠期之后，明显的工作效率降低了，每天安排的任务永远无法准时完成，开始今日事明日才闭甚至要拖到后天。

学习效果不佳，开始自我怀疑，感觉自己考不上的，就会有一种想放弃的感觉，觉得放弃就不用这么辛苦了。如果这种状态不及时调整，这股劲儿一旦泄下去，就很难再提起了！

倦怠期也会体现在身体状态上，体质下降，记忆力下降，注意力也不集中，频繁的被其他事情干扰，这个期间手机明显用的更频繁了。

这个期间还要关注我们的心理状态，烦躁焦虑是常态，学习状态下降，自我怀疑都会导致焦虑心理的发生。

分析自身出现倦怠期的原因，是因为学习效果没有达到预期，还是因为外界的影响导致心乱了，或者就是单纯累了，这都有可能导致你进入倦怠期，找到问题才能解决问题。

了解自身状况之后，我们就要解决问题了。我们考试复习的时候都会先树立一个目标，一般是自己想要去的学校和专业，看看想要达到这个目标还差多少？现在目标是否还坚定？想想好的大学的学习生活和环境，多想想未来吧！

发现自己陷入焦虑之后，不要害怕，如果累了就给自己一个休息平复的时间，要知道每个人都会有这状态，休息2天，健康的作息，稳定的心情，松弛有度，学习才能可持续进行。

休息好之后，要尽快走出倦态期，调整学习计划，时间宝贵，学习效率非常重要，要有自信，相信自己，只要做到足够努力，问心无愧才不会后悔！