形容少熬夜的句子(精选216句)思维导图

1. 今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

2. 熬夜的我了不起，早上起床的我起不了。

3. 别气馁，别失望，美好的总会留在未来，别熬夜啦，睡个好觉吧！ 祝你好梦，晚安！

4. 大雪节气到，关怀心头绕，添衣又加帽，保暖别感冒，睡足饭吃饱，熬夜尽量少，温补正当道，牛肉加红枣，锻炼需坚持，快走和慢跑，叮嘱已送到，愿你身体好！

5. 此时内心比较平静，没有愤怒的失望是最伤心的，从此以后有选择性地看球，尽量不熬夜不熬夜不熬夜了，身体真的伤不起了，身心疲惫，带病熬夜看球，估计明天病情会更严重了。

6. 有时候 会一个人 对着电脑发呆 因为想起和你一起熬夜的那晚

7. 熬夜的人，都是有故事的人。

8. 熬夜使我长痘痘 ，长痘痘使我心情不好，心情不好使我睡不着，睡不着使我熬夜。

9. 我们都知道熬夜的危害很多，熬夜是我们能发泄情绪的时间，是我们真正和自己独处的时候

10. 别熬夜，对手机不好'。

11. 每一次熬夜都是对勇气的又一次诠释。熬夜不是不好，是你害怕突如其来的情绪。

12. 有对象的才叫跨年，没对象的顶多叫熬夜。

13. 我常常在熬夜抄作业和早点睡觉之间纠结，后来我选择了熬夜玩手机。

14. 天不早了，注意身体，别再熬夜了，晚安！

15. 愿别再熬夜，日子清净，举目皆温柔。

16. 熬夜成瘾，只为想你。

17. 熬夜对身体不好，我建议你通宵！

18. 想想好像是这样，以前在宁波，然后前三年半，白天都超级充实，晚上最晚啾一点睡觉，后来一些事情得推动，从此走向熬夜的不归路。嗯，等我睡进喜欢人的怀里我就不熬夜了。

19. 别熬夜，熬夜对手机不好

20. 辛苦一天了，累了吧，早点休息，别熬夜了，希望好梦带走所有烦恼。明天起来继续加油！晚安！

21. 身体发出警告了，从此不熬夜，戒咖啡，戒辛辣，天暖了去健身了，哎。

22. 人丑就不要熬夜，否则会越来越丑。

23. 三分钟之内我一定要睡觉，从此再也不熬夜了，万万没想到在19岁的某一天，额头居然开始和小痘共生死，然后似乎就一发不可收拾了，啊啊啊说好的只坏嗓子不起痘的呢，就我这疤痕体质还能活下去吗？

24. 当幻想与现实面前，总是痛苦的。不是被痛苦击倒，就是把痛苦踩在脚下。晚安！

25. 我熬夜我心疼我copy流泪我喊累我想也只有我一个人知道

26. 让我看看，哪个头发多的在熬夜。

27. 熬夜通宵赶出来的东西，不叫方案。

28. 忘情水，忘情水，莪想要忘情水，哪怕只有一滴。

29. 我们不能在叹息声中虚度光阴，我们不能在叹息声中了结生命。

1. 我不在你身边时，要好好照顾自己。以后要记得按时吃饭。别总熬夜到太晚。天冷要多穿衣服，别感冒了，少吃零食，别动不动就生气，关心自己。很抱歉，自私的喜欢上你，所以，我只能囚禁自己。

2. 熬夜的瘾遥远的你

3. 于是我习惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水。

4. 少思少虑，静心养神。一夜垃圾睡眠，头昏脑胀，从此不熬夜，早上床，多休息，身体最重要。

5. 你只欠自己一个幸福的模样，不要再熬夜了，过不去的坎要学会淡放，放不下的人要学会慢慢淡忘，别睡得太晚，别爱得太满。经营自己，往事不回头，未来不将就，再晚，也要嫁给爱情，守护爱情。

6. 傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

7. 我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道

8. 累困，时间就在我看着窗外的景色看着美丽的晚霞悄悄的走了。太阳的沉落，天地间渐渐暗了下来。一天的时间就这么快这样子过去了。太阳沉落了，还会有升起的时候。而我呢？不知什么原因，我总觉得困、累。难道是睡眠的原因？

9. 脸色晦暗，皮肤松弛， 眼圈泛黑，眨一下眼好像需要很大力气，反应很迟钝，转身很慢，走路不稳。

10. 说片面是熬夜，说好听是失眠，说实话是想你

11. 习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。

12. 只想和你一起熬夜

13. 台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强，愿每一个熬夜学习或工作的人被温柔以待。

14. 你胃不好，要按时吃饭，别经常熬夜，对身体不好，注意身体。

15. 小哥哥，睡吧！不要熬夜了好吗？

16. 时间是最公平的资源，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。

17. 熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵

18. 于是我习惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你

19. 我觉得我是那种人，要么骤然死去，要么长命百岁，假设从此不熬夜，显然后者的可能性更大。

20. 生过很多次病，每次都想等我健康了我要洗心革面重新做人，回家找个空气特别好的地方绿化特别好的小区买个房子从此做个废物，不熬夜不外食每天只负责吃好喝好，算了一生病就做梦。

21. 手机屏摔碎了，另外今晚又系熬夜冠军 ！

22. 成熟其实很简单，按时抽烟喝酒天天熬夜撸串白天上课工作，现在的你很快就会领略四五十岁的沧桑。

23. 我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。

24. 我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。

25. 唯一不习惯的习惯就是熬夜的习惯。

26. 深夜不睡觉，总没好事，你看，情绪低落崩溃了吧，负能量缠绕于身了吧，一觉醒来明天皮肤变得更差，还会有发现有讨厌的黑眼圈，别熬夜了，睡吧，晚安，不熬夜了好不好。

27. 从此以后，不吃辣，不熬夜，滴酒不沾，那么这样的生活又有什么意思呢，其实挺有意思的在你遭遇所不能承受的痛苦之际。

28. 每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复。

29. 为了你，正式放下养生生活，加入熬夜修仙圈。

30. 从此要开始过上老年生活，无辣无甜食不熬夜了。

31. 黑眼圈大得像熊猫，面色苍白，神情恍惚。

32. 只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

33. 常常昼夜颠倒的我，每到凌晨都会有一种感觉：自己是这座城市里唯一还醒着的人，那种心情堪比猫头鹰倒挂在深夜的森林里，孤独地盯着外面的一片漆黑，想着大家都已经各自在床上做梦。

34. 假装快乐的人，都是熬夜的一把好手。

35. 从此做一个不熬夜的小女生了吧，每天我一定要在11点半以前睡觉觉。

36. "你曾教会了我熬夜，现在我想学着早睡。"

37. 男人，请你在即将入睡之前，多看一眼睡在身边的女人，看一看她是否睡得安然，是一脸幸福的平静，还是紧皱双眉，眼角带着湿润。因为，你这一眼，也许就可以注定一个结局。

38. 戒不掉熬夜的瘾，忘不了遥远的你。

39. 我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好

40. 台灯是夜猫子的阳光 熬夜是梦想者的倔强

41. 不要仗着自己丑就随便熬夜，那样对手机不好。

42. 13没啥事别熬夜，晚睡容易催人老;没啥事别乱想，小心噩梦来缠绕;没啥事泡个脚，血液通畅筋骨牢;没啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。没啥事。没啥事还不考虑考虑早点睡了。晚安喽，记得做个好梦啊。

43. 这到底是一段怎样的曾经，尽管这曾经已经很长，而曾经的曾经却更是悠长。给不了的爱却走了那么久，我困惑。放弃了的人还在牵挂，我困惑。你的只字片语让我心痛让我烦躁，我困惑。为了你我左思右想，还是困惑。这一切到底是为什么？我好累，因为我一直在困惑中找不到答案。

44. 天天熬夜，时不时通宵，我要猝死了。

45. 努力的意义就是，放眼望去，全都是自己喜欢的人和事。

46. 不准你熬夜，熬夜很累地懂不？你累我会心疼。

47. 别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好；别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。

48. 勤劳的双手能挣出一切，不勤劳什么也得不到。

49. 黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。

50. 别经常熬夜，对身体不好。

51. 有太多次我们都在年初信誓旦旦，年末黯然神伤。从今天起，不要让年初的信誓旦旦变成说说而已。去切实地做一些事情吧，比如改掉一个深恶痛绝的坏习惯，比如做一些曾经想做但没做成的事情。

52. 每次看见班上男生吃热狗，我都会忍不住说一du句"吃哪补哪"。

53. 天天当熬夜冠军这种日子什么时候才结束。

54. 露气寒冷将凝结，鸿雁排队往南飞，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉别冻腿，加强锻炼防感冒，银耳百合润燥好，没事朋友多聊聊，烦恼全赶跑，寒露快乐绕！

55. 你啊你，少點喝酒，不要熬夜，照顧好自己。

56. 悄悄熬夜成为地中海，然后闪瞎所有人。

57. 身体才是最重要的，少熬夜，多锻炼。

58. 我熬夜了，我没有美貌居然还敢熬夜(据说，有美貌的人熬夜也具有颓废美呢)，我丧了，我老是熬夜，晚安，希望我从此在这三个时间上昨天今天明天都不熬夜。

59. 知道为什么熬夜嘛？因为上课的时候无聊，所以想把觉放在上课的时候睡额。

60. 你每个呼吸，每个动作，每个表情，到最后，我依然爱你。

61. 熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

62. 这几天我的父亲一直在熬夜批改同学们的作业，人都憔悴了。

63. 不要想太多，不要熬夜，要经常笑

64. 我可曾有那么一点点任性过？每次的每次，都要想着，我这样说，这样做，别人有没有困扰，我是不是一个包袱？因为k，我的自信连带自尊灰飞烟灭，那些我的亲人好不容易帮我暖热的心，现在，我的心，过得怎么样？说实话，我好累，累，疲倦，疲倦，可曾有一人心疼我？为什么会泡在各种书里，因为我痛。我累。

65. 你是要一个按时催你睡觉还是愿意陪你熬夜的人。

66. 我跟我妈熬夜到现在追剧，我爸出来说我妈明天不上班了吗！还不睡！说我就知道熬夜看电视，还不立马睡！

67. 熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。

68. 这样吧，要么一起早睡，要么和熬夜的人绝交从此以后，不熬夜了！

69. 我养成了晚睡熬夜的习惯可是再也没有人需要我陪需要我等。

70. 你叫我戒烟我可以不抽 你叫我别熬夜我可以早睡 你叫我别喝酒我可以不喝 你叫我别贪玩我可以不出门 只有你可以纠正我的坏习惯 我都听你的 只要你出现在我的生活里 我可以为你改变 我什么都愿意为你

71. 喜欢你的人，并不是在你熬夜时陪伴着你，而是劝你早些睡少熬夜。

72. 最近这几天又开始熬夜追剧，在这种非常时期，熬夜心里还是微微焦虑的啊！

73. 受昨晚熬夜影响，头疼了一天嗷断断续续睡了一天结果现在反而睡不着我再也不熬夜了（flag已立）。

74. 一句晚安，然后各自熬夜。

75. 昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

76. 人生本就是孤独的，自强自立才是最好。

77. 想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

78. 听说熬夜对身体不好，所以我就通宵了。

79. 有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

80. 感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着。。是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。

81. 她说晚睡的人都很孤独，我说晚睡的人只是不幸福。

82. 我想在你熬夜的时候，热一杯牛奶，霸气的放在桌子上，然后对你说，学什么学眼睛不要了，还睡不睡觉，喝完滚床上去。

83. 从此，我将养好生物钟，不熬夜追剧，早睡早起，开始运动，保持健康，保持温柔，遇到讨厌的人可以针锋相对，遇到喜欢的人要加倍珍惜。

84. 我真的太难了，不想每天都熬夜，可是睡不着。

85. 年轻人，别熬夜，工作没有完成，明天可以继续。

86. 熬夜不是出于苦工，而是为了追寻自由的滋味。

87. 别再熬夜，熬夜长痘，有黑眼圈，就不好看了。

88. 现在啊，你要好好的，哪怕我不在你的身边，每天记得早睡早起别熬夜了，我还是很喜欢你，你累了还可以来找我

89. 一熬夜担心余生太短 ，不熬夜可惜长夜漫漫。

90. 我就是那种就算没人陪也会熬夜到很晚的人。

91. 以后不打算熬夜了，健康比你重要。

92. 别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。.

93. 什么都在退步，只有熬夜在进步

94. 后来熬夜成瘾 终于习惯了没有人关心。

95. 亲爱的，早点休息，别熬夜哦！熬夜就不漂亮了！

96. 我总把时钟调快几分钟，因为我习惯走在时间的前面。

97. 没有困难可以阻挡你，只要你自己勇敢地迈过去。

98. 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沉欲睡，犹如灵魂出窍。

99. 别经常熬夜，对身体不好，注意身体

100. 明知道熬夜不好还是会熬夜，明知道你不喜欢我还是会自作多情。

101. 一直熬夜一直爽，失败的人才睡觉。

102. 熬夜是慢性自杀，为什么你还要熬夜呢？一想到有那么多人陪我一起自杀，就觉得死也值了。

103. 我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道

104. 别经常熬夜，对身体不好，注意身体。

105. "别人以为我在熬夜"然后呢?"其实我在想你"

106. 错过一个人***的方式就是：坐在他/她的身旁，你却知道永远都不会拥有他/她。

107. 我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

108. 多读点书，要不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。

109. 音乐（auto—replay）是世间多少熬夜的元凶！

110. 看着我，我才是熬夜冠军。

111. 你叫我戒烟我可以不抽你叫我别熬夜我可以早睡你叫我别喝酒我可以不喝你叫我别贪玩我可以不出门 只要你愿意

112. 别熬夜，对身体不好'这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。

113. 世界上最温暖的一句话就是晚安，

114. 还记得工作时，就觉得很辛苦，很累，钱怎么那么难挣，生活怎是这般的艰辛，有时会累的眼泪止不住的往下流，受委屈时，就会想要放弃，可是，想想父母，他们养了我们这么多年，付出的艰辛和委屈，可"是"我的成千上万倍呀！他们都没有放弃，我怎么可以放弃，纵然困难再多，路再难走，我也不可以放弃，不可以停止前进，因为这是父母交给我的，用他们的实际行动交给我的，感恩父母，更可以说是从心底里对父母真实的感激，感激你们把我带到了这个世界上，传授了我那么多人生财富。

115. 拒绝拖延 按时吃饭 不要熬夜

1. 活着真好真好真好，我从此不熬夜，长命百岁。我们来日方长。

2. 从此以后戒手机且不熬夜，每天定计划，按计划目标前进！

3. 每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人

4. 熬夜，只是提前透支自己后半生！熬夜是毒，无药可医！

5. 现在的生活就是晚上不睡，白天不起，天天熬夜。

6. 平平无奇熬夜小天才

7. 熬夜等死

8. 从此，保持愉悦心情，饮食清淡，滴酒不沾，作息规律，不加班不熬夜，避免过度劳累。

9. 因为熬夜我的肠胃又开始不舒服了，xxx病犯了，我不熬夜了，年轻时代从此过去。

10. 因为没人劝我早睡，所以我学会了熬夜。因为等你劝我早睡，所以我选择了熬夜。

11. 你有两只手，一只帮助自己，一只帮助身边的人。

12. 亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。

13. 我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

14. 吃饭睡觉，保持可爱，谢绝熬夜，防止脱发。

15. 我希望有那么一个人上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。

16. 奋斗是大海上翻咏的浪花，闪耀着梦想和希冀。

17. 集天地之灵气，宝宝之灵气，请让我，进字节跳动吧！从此我再也不熬夜再也不干坏事勤换垃圾袋，戒一年的奶茶。

18. 其实迷恋熬夜，是一种病。

19. 晚上要少熬夜，躺在床上也不要来回刷手机。胃不好就少吃辣少喝冷饮，受了委屈就哭出来 学会珍惜身边的人，如果还没有人可以依赖的话，自己要照顾好自己。

20. 少壮总熬夜，老年老秃头

21. 晚上睡不着，躺在床上来回刷手机，越刷越孤独。

22. 双眼部满血丝，看着都很恐怖。

23. 别熬夜，对身体不好 这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的

24. 最可笑的就是，我知道了**，你还在那儿说谎

25. 我养成了晚睡熬夜的习惯 可是再也没有人需要我陪需要我等

26. 老师，既然你用作业让我们熬夜，那么，我们也只好用你的课来补觉了

27. 熬夜打游戏或者追剧或者等等反正就是不睡。

28. 熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天

29. 愿从此不熬夜，不晚起，平安顺遂，心如山海豁达，与君相携，静守岁月的风尘。

30. 每一个爱熬夜的女生都有一个无话不说的人。

31. 大概是我不够好，有些人越走越远，想要的都得不到，从此不熬夜，晚安。

32. 在走向成功的征途中，坚持的过程往往就是积累的过程。积累是小步子增加，而不是大步子跨越。世界上很少有一步成功的奇迹，所以需要逐步积累，量变才能引起质变。而且，一步一步地积累，能使人不断获取成就感，不断得到鼓舞与激励，不断获得与困难作斗争的动力，进而坚持不懈地到达成功的彼岸。

33. 对你的好闺蜜说"早安，亲爱的xxx。"午安，休息好喔~bai"。"晚安，祝你做个好梦。"

34. 我熬夜了，夜班熟了再打给你。

35. 昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上

36. 你是要一个按时催你睡觉，还是愿意陪你熬夜的人。

37. 果然上了年纪不能熬夜，年纪大了容易上火。

38. 天天熬夜，再不上班我真的要在家猝死。

39. 医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

40. 如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

41. 我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚

42. 不要害怕。总会有人熬夜陪你。

43. 熬夜，早起，我的灵魂在哪里?

44. 连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。

45. 为什么熬夜 ，是失眠 ，怎么又失眠，想你。

46. 今天的熬夜终于和往常的与一样了，往常是因为追剧熬夜，这回是真的失眠。

47. 有些事情必须要经历，有些事必须要自己看开，其实没必要逞强，何必自己和自己过不去呢？最终受伤害的还是自己……从此以后不再和自己过不去、不乱吃东西、不熬夜、不乱说话……

48. 像我这样熬夜成瘾的人，需要好好练习静坐。

49. 有对象才叫跨年，没对象那叫熬夜。

50. 昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

51. 你熬夜我会心疼。我熬夜你会心疼么。

52. 其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

53. 大家都知道熬夜对身体不好，所以我选择通宵，摆脱熬夜的诅咒。

54. 别熬夜了，你喜欢的人已经睡了，而且他的梦里没有你，醒来也不会爱你。

55. 不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

56. 人老真的不禁熬夜，从此再也不熬夜，一熬夜，白白浪费我长久以来的护肤。

57. 熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

58. 不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星

59. 不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课， 不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青dao春了！

60. "别熬夜，对身体不好"这谁都知道，但对于那些真正习惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。

61. 一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间

62. 从此再也不熬夜了，甚至想在十点就开始睡觉。

63. 平安喜乐，温暖过冬。新的一年不许熬夜。

64. 从此以后啊，不吃辛辣刺激食物，不吃发物海鲜鱼类，作息规律不熬夜多喝水多吃黄瓜南瓜柠檬玉米香蕉甜柿子鹌鹑蛋海带紫菜西兰花，好好学习啊做让自己快乐的事情，还有记得爱自己。

65. 不熬夜，早睡早起，做个有趣的人。

66. 我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。

67. 今天一定要早睡，再也不熬夜了，从此以后做一个乖宝宝，大家都要按时睡觉啊

68. 不要想太多，不要熬夜，要经常笑。

69. 不想熬夜了，没什么意思，还是早睡早起吧。

70. 熬夜可以预防老年痴呆，因为熬夜可以有效的阻止你活到老年。

71. 晚上别习惯性熬夜，放假在家不要只会懒在床上，很难安静的时候不如带上耳机，然后闭嘴。

72. 失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！