暗示心情烦躁的说说(表达自己很烦的说说)思维导图

总有一段时间人会莫名其妙的心情烦躁暗示心情烦躁的说说，这时候可能什么都不想做，同时越待着越烦。可能生活中没发生什么大事，但许多小事情堆积起来就很烦躁。

比如工作上有做不完的事，上司又提醒你下一阶段的任务，或者暗示你周末加班，又碰巧早上称体重又长了几两，同时这一天又便秘了。

这没几件小事儿，就让你烦的不行，啥也不想干。这个时候你可以做什么呢？

1.剁白菜，周末我剁了一整颗白菜，可真的是太解压了，将白菜剁碎后，做成馅料包饺子吃，家人一起住吃点饺子。你自己一个人的话就冻起来，以后煮着吃。

2.联系着同一城市的朋友周末一起吃个火锅，就在家里吃，买二斤羊肉，菌菇类、鱼丸类、青菜类的食物、一边吃饭，一边聊天。因为要等到周末，所以接下来上班的日子就有了期待，好像和上司的什么事情都可以化解。其实把火锅材料买齐了一般花200块钱够四个人吃将近两顿，可是如果人少，就把一半的食材放在冰箱里，自己炸一个葱油或者辣椒油煮菜吃，就着蘸料非常省事简单。

3.和邻居打打羽毛球，自己一个人锻炼有些枯燥，等待一个晴朗的日子和家人邻居打羽毛球，放松放松心情。

4.早起去遛弯，早上早起一会儿，太阳刚要出来的时候，围绕小区快走几步，走四十分钟，大概四公里，一早上心情舒畅。

5.心情不好的时候，往往不想洗澡，家里很乱，可以一鼓作气，离开沙发和床，去洗个澡，清爽之余，收拾屋子，拖地，倒垃圾，东西放在原本的位置上。