极度抑郁的长文_(丧到抑郁的长文)思维导图

2013年，爸妈把我送到市里一所私立中学上初中，因为普通话不标准，讲话又会带有方言，班里一些调皮的同学总是喜欢学我说话会嘲笑我。我平时沉默寡言，并不合群，喜欢读一些杂书，成绩也不怎么好，连老师也不喜欢我这种不好不坏的学生。时间长了那些同学对我是越发的挑衅，后来因为看我从来都不反抗，逐渐从冷嘲热讽变成了校园暴力。我也试过反抗，也试过找老师，但最后迎接我的不过是更加激烈的报复，到最后也都暗自忍了下来。

我没有把我遭遇的这些告诉父母，因为此时家里正在遭受很大的变故，我不想再增加这个家里任何一点负担。虽然所有人都瞒着我，但我也从偷听妈妈跟别人的通话里知道了事情的大概。爸爸做生意被别人骗走了所有的钱，还借了亲戚很多的钱，本来比较富足的家庭变得负债累累。那一年的大年三十，妈妈用家里仅剩的食材，做了两个凉菜，包了二十多个饺子。那顿年夜饭吃的悄无声息，我捧着一碗饺子，就着两盘凉菜大口大口地吃，我恨不得把头埋进碗里，当时是真的控制不住了，边吃边哭。我只记得那碗饺子好咸，从来没有吃过那么咸的东西。

开学之后回了学校，我变得更加沉默寡言，而且我很担心我妈自己在家，也变得异常焦躁。终于有一次遭受同学欺负，我反抗的时候，拿起自己的玻璃水杯砸向了他，他的头当场就破了，后来我们都受到了处分。男生的家长来了，来了一大堆人，但我的家长联系不到，我一个人站在那边很惶恐，好多双手指着我的鼻子各种谩骂，还有人要上来打我被老师拦住了。我把事先藏在口袋里的一片碎玻璃拿出来当众在自己的手心里划了一下，手掌的伤口一下就裂开了，血慢慢涌出来，我朝他们吼，"这样你们满意了吗！"我当时已经感受不到恐惧了，也感觉不到疼痛，只是头好晕。当时在家庭和学校的双重精神折磨下，这件事情成了压垮骆驼的最后一根稻草。

之后我变得反应迟钝，感觉不到饥饿，有莫名巨大的悲伤感，开始失眠，整晚整晚的发呆，很累很困但就是不能入睡，然后我就晕倒了。学校怕担责任，强制让我妈带我回家，然后妈妈带我去看了医生，确诊是重度抑郁，那个时候我才知道自己原来是生病了。妈妈打电话给爸爸然后让我听，电话里就听到爸爸上来对我破口大骂，说我这时候还一直在给家里添麻烦，我伤心欲绝大哭晕厥过去，期间还发生了许多事我都不想再提了。在家休养的时候慢慢恢复了一些，爸爸也回了家卖了原来的房子还了债。我逐渐停药，回到了学校，生活似乎进入了正轨。

平时外人根本看不出来我的异常，后来因为各种各样的原因出现了意外，遭受了刺激，也复发过几次，其中最冲动的一次吞了四十几片安眠药，结果被我爸及时发现，撞开我的卧室门带我去医院洗胃，捡回了一条命。我开始继续服用抗抑郁的药，但我确实比以前要坚强的多，恢复了一些精神，就开始给自己制定每天的计划和作息时间表，努力吃饭睡觉，按时吃药。每天晚上跑五公里，尽可能不被人发现异常，沉默寡言大家或许都只会认为我孤僻。我用了五年时间慢慢走出了抑郁，虽然过程真的很艰难，好在已经恢复了，每天都在很用力很认真的生活。说说我的心得，希望能够给你们一些帮助。

1、如果有了抑郁症要及时到专业医院找临床经验丰富的医生看病，不用遮遮掩掩，不用觉得自己生病了就低人一等了，大家都是平等的，只不过你暂时不舒服罢了。

2、坚持服用药物，当副作用来临的时候，千万不要擅自增减药物或者停药，谨遵医嘱。药物也是有一定的疗程性的，不要指望一两天就能够解决问题，坚持会有效果的。对于中重度抑郁症来说，药物是不可避免的，所以坚持服药，相信你的医生。

3、尽量不要让自己一个人独处，不要让自己闲着，可以做做瑜伽看看书，也可以培养自己的一些兴趣，只要能让自己变好就很好了。