高三最后两个月如何冲刺思维导图

高考是一场时间赛跑，很多考生往往觉得复习时间很重要，从而压缩了正常的休息时间，延长了复习时间。但这反而会让考生感到疲惫，从而影响复习效率。高考复习最重要的效率是合理规划时间，提高时间利用效率，在有限的时间内最大限度地发挥复习效果。因此，考生可以制定自己的复习计划，分配日常复习任务，从而系统、有针对性地复习，提高复习效率。

很多学生在学完基础知识后，不知道该做什么，于是一遍又一遍地复习基础知识点，却不知道这在冲刺阶段起不了多大作用。

冲刺阶段复习要挑老师重点和难点复习，还要了解自己欠缺什么，如果是对基本数学公式不熟悉，就要专业复习这篇文章，如果是中文听写和打字，就要专业复习这篇文章，不建议盲目复习。

高考内容复杂乏味，不可能全面复习。考生要学会适当放弃，把重点放在容易得分的部分。不少考生会纠结于困难之中，造成时间浪费、复习效率低下，最终导致高考失败。其实，在高考冲刺阶段，考生需要考虑如何在有限的时间内拿到更高的分数。因此，考生需要学会放弃，把时间和精力放在容易评分的部分，这样可以避免因难题而产生的挫败感，提高时间利用效率，提高成绩。

研究表明，拥有相同知识的人在一周后回忆起相同知识的次数比那些没有接受测试的人多。人们对知识的积极运用会对知识的记忆产生很好的影响，最终成为自己的一部分。通过每次考试找到自己的问题，发现后会督促你巩固相关知识点，然后考试，再巩固。这样的循环在冲刺阶段的效果会进一步放大，认真应试的学生会明显感觉到自己对知识点的记忆越来越扎实。

学生聚会到高三下半年，每天都有各种各样的考试。老师给学生做试卷，让他们检查并填空。第二张模拟试卷是第一张模拟试卷。对于每一个问题，我们都要学会互相学习。

高三复习时，学生要注意学会运用技能，有效地整合新旧知识点，甚至跨学科的总结，从而节省宝贵的复习时间;复习时，要学会合理运用大脑，交替复习各科知识点，能有效避免长时间复习一门课程的疲劳，帮助学生找到适合高效记忆各科知识点的"黄金时段"，从而大大提高了评审效率。或者在记忆中，你可以使用一些工具，比如思维导图。通过使用思维导图，你可以完全理清自己的处境，同时，你可以更好地反映知识的完整性。

高三学生应在基本复习后随时进行自测。每次经过一段时间的基本复习后，都要进行相应的自测。随着高中后期复习阶段自测题的增多，基本复习完成后，将进入升学期。此时，大量的刷题可以在更大程度上弥补缺失。同时，也能在刷题过程中找到自己的缺失点。同时，随着刷题速度的提高，也会增强信心。

保持稳定的心态是我们正常发挥的基础。我们听过很多高考前的崩盘例子，最终导致高考成绩的不正常和遗憾。这些案例大多是由于后期心理严重失衡，最终导致了不正常的发挥。所以在冲刺阶段要保持稳定的心态。

2。最佳学习计划

6:00-8:00：疲劳消除了，头脑最清醒，体力也充沛，是学习的黄金时间，可以安排对功课的全面复习。

8:00-9:00：此时，人的耐力处于最佳状态。现在是接受各种"考验"的好时机。它可以安排困难的任务。

9:00-11:00：这段时间短期记忆效果非常好。它可以得到两倍的结果与一半的努力"急于记住"和事情要立即评估。

13:00-14:00：人们饭后容易疲劳，尤其是夏天。休息和调整是必要的。你可以一边听轻音乐一边小睡(最好不要超过半小时)。

15:00-16:00：这个时候，长时记忆的效果非常好，需要"永久记忆"的东西可以合理安排。

17:00-18:00：实验表明，此时是完成复杂计算和比较的好时机，适合复杂计算和艰苦工作。饭后：根据个人情况安排。可分为两段或三段学习，语文、数学、外语等文理交叉排列;也可以交替排列。

3。如何缓解高考压力

临近高考的学生每天保持充足的睡眠是很有必要的。最好每天休息8小时左右，采取劳逸结合的方法，使学习效率越来越高。

听一些舒缓的音乐，可以得到有效的舒缓，或者看一些快乐的小品，让心境放松。

如果你每天都有时间，说出心中的焦虑和忧虑。不要压抑自己的情绪，这样才能得到鼓励和安慰。

散散步、打羽毛球，缓解紧张情绪，调整心态，缓解内心压力。

在我心里，我可以在考试前背诵"我能行"。我不怕。这样，我可以提高我的自信心，减轻我心中的压力。

态度要摆在正确的位置，不要过于关注高考。因为如果你看得太重，你会增加你的压力。

冥想可以促进血液循环，消除考试前的忧虑。从学校的长凳到公交车的座位和家，它可以随时随地进行。

当你感到压力时，用鼻子深呼吸2-3分钟，然后闭上眼睛安静几分钟。呼吸时，可用手指按压鼻孔，左右鼻孔交替呼吸。每次呼气都要迅速有力，仿佛要把嘴唇上的小飞虫吹走。

9上楼梯

长期以来，人们一直认为体育锻炼有利于减轻压力。最近的研究发现，短时间的井喷有助于迅速减压。例如，当你心情不好时，爬楼梯可以加速心跳，缓解压力。

10吃点黑巧克力