以我学会了游泳为主题作文实用思维导图

今年暑假，妈妈问我要不要学游泳呀，我兴高采烈地说："妈妈，我要学，这有什么难的呀!"于是妈妈就带我到志诚游泳馆报名学习游泳了。

其实，在我心里还是挺怕水的。记得小时候妈妈带我去山水广场玩，我自己一不小心，结果掉到广场中间那个水池里了，幸亏当时爸爸在场，一下子把我从水里拎了上来，可是在我的心里，还是留下了阴影。

第一天去教练那，听着教练的教导，知识点是知道了，可当教练叫我下水试试时，我却怎么也迈不开自己的脚步。教练怎么催我，可我就是不敢，教练急了："张茗博，你不下水，怎么学游泳?学游泳，也是学习一种求生的方法，对于锻炼你的体质也是有很大帮助的。没事的，不怕，我们在这呢，你先下水站在水里练习憋气，等憋气练会了，才能学游泳。"旁边的小朋友也在给我打气，终于我战战兢兢的走向了浅水区，鼓足了勇气，把头伸向了水里，我学会了憋气。接着又学会了"漂"，再后来我可以在浅水区游泳了，心里暗暗高兴"原来游泳没什么可怕的!"

我最崇拜的体育健将是孙杨。他在男子自由泳个人单项比赛中，夺得的金牌数量位列世界第一。他游起泳来，迅速地把竞争对手甩在身后，实在是酷毙了!看到他勇夺桂冠，为国争光，我的内心激动万分、无比自豪。也正是出于对偶像的崇拜，我坚定地跟妈妈说："我要学游泳!"

于是，妈妈为我在台州市体育中心报了名学习游泳。如愿以偿的我，心里乐开了花，心想：孙杨的手一拨，腿一蹬，就能飞快地游出去好长一段距离了，再把头轻轻一抬，就可以露出水面呼吸了。游泳不就是这样子么?没什么难的!我肯定很快就能学会，到时候就可以像鱼儿一样在水里自由自在地欢快地游玩啦。

我信心满满地听从教练的指挥和教导，先热身，再下水，从憋气、漂浮、到收翻蹬夹……这些基本功，一教就会，教练偶尔也会把我做得不够标准的动作纠正，但总体而言，每一项都进行得非常顺利。我不禁暗自庆幸："原来，游泳比我想象中的还要容易学!"

每一个动作都掌握得较为熟练之后，就要开始练习真正的游泳了。"我终于要真正开始游泳了!"我兴奋得迫不及待!然而，事实根本就不是那么一回事!有时候，我的手一拨水，脚就忘了要怎么蹬;有时候，脚一蹬出去，手却忘了该怎么配合;有时候，顾着用手划水，用脚蹬水，却忘了该怎么换气，憋得我难受极了。手脚要同时配合，换气也要协调好，这实在是太难了。此外，我一紧张，所有的动作就全乱了套。

我不由得皱起了眉，想要打退堂鼓。但这时候退出，大家肯定会笑话我的。于是，我就硬撑着。然而，说时迟，那时快，我一个不小心，身体突然向身后倾斜倒下，我的整个身体，包括头部，完完全全地淹没到了水面之下。大概是由于水的浮力作用，我的脚难以碰到池底，无法站立，双手无论如何挣扎，碰到的始终是无形的水，无法发力，不管双手如何拍打，都找不到支撑点，始终无法露出水面。水底的我，无法呼吸，无力挣扎，无法站立，无可奈何，那种恐惧，瞬间吞噬了我，每一秒都漫长得无比可怕。

获救后的我，心里就蒙上了一层阴影，死活不肯继续练习游泳。

妈妈见状，鼓励我："你敬佩孙杨获得了这么多的金牌，可是金牌哪儿有这么容易获得的呀?哪项成功不需要艰辛付出呢?被水淹没过的人不计其数，只有战胜了恐惧心理的人，才能学会游泳。你要做个男子汉，给自己勇气去战胜心理上设置的障碍。我会陪着你，确保你的安全，你放心地学吧!"

听着妈妈真诚的鼓励，看着妈妈坚定的眼神，想着妈妈讲述的道理，加上妈妈的承诺，我咬咬牙，横下一条心，继续尝试着游泳的学习，又在一次次的尝试中，不断进步，直到掌握了游泳技巧。

游泳的学习，使我真正地理解了"台上十分钟，台下十年功"，成功并非易事，除了恒心和毅力，我们也要拥有战胜恐惧心理的勇气!

昨天，我们到青岛石老人浴场游玩。

我们到了石老人后，换了游泳衣，跑到海边，我像小鸭子一样"扑通"跳到海里去了。

我往里面游，水越来越深，最深都没过我的脖子了。突然，一个大海扑来，我还没反应过来，就被浪呛了一口，我喝了一口海水，好咸呀，我眼睛紧闭着，因为眼睛旁边还有海水，我正准备擦一下的时候，"啪"又来一个大浪，不小心鼻子一吸，一鼓海水直冲鼻孔，鼻子里刺刺的，有种说不出的难受。

我想大海是不好惹的，于是，稍作休息，之后，我憋住气，像小鱼一样钻到海里游泳，大浪好像故意和我作对，我正准备起来换气的时候，一个大浪恰好在我头上经过，唉，我又被大浪呛了一口。就这样，一连被呛了三口，真是一波三折啊!

被呛了三口后，我游泳的兴致都没了，于是，我不游泳了，跑到沙滩上玩沙子去了。

我在离海不远的沙滩上挖了一个坑，在周围围上堤坝，我正准备休息一下的时候，海水涨潮了，海水一冲，就把我的堤坝给冲塌了。

我不气馁，我就不相信搭不成堤坝。于是，我又在离海比较远的地方挖了一个坑，围上堤坝，还挖了一个很深的城池，我的意洋洋地想：这回你可冲不塌我的杰作了吧!你先填满我的城池再说吧!大海好像知道我在想什么，一个大浪冲来，又把我的城池填满了。我赶紧把水弄出来，但是又来了一个大浪，又把堤坝冲毁了，唉!大海不断涨潮，再怎么搭，也会被冲毁的，哼!可恶的大海!

我的心情很不好，百无聊赖地望瞭望大海的远处，此时，天空湛蓝，海水碧绿，沙子金黄，构成了一幅少见的自然美景画。突然，我把对大海的怒气消了，因为我看到了它的另一面——原来它也有许多美丽和可爱之处，我不于讨厌大海了。

是啊，刚才我为什么只感受到海的不好呢?任何事物都有两面性，有好的一面也有不好的一面，我应该多发现它们美好的一面，这样我才会有越来越多的快乐。

去年暑假，我隔壁的同学天天去游泳，我羡慕极了，请求妈妈带我去游泳，妈妈总是以年龄太小加以拒绝。

有一次，在我苦苦哀求之下，妈妈大发慈悲，终于答应了。我太激动了，开心得一个晚上都没有睡好。终于盼来了第二天，我飞快地将一切都做好了，穿上了我的游泳裤，奔向了游泳池。

望着深深的水，刚才还神气十足的我，转眼就变成了一只斗败的公鸡。"小朋友不要怕，有老师在呢?"女教练笑了笑，老师耐心地鼓励下，我小心翼翼地迈出了第一步。下了水后我开心地笑了。第一步是开始学潜水。教练让我先深呼吸，然后再把头部潜入水中。我紧张得心怦怦直跳，握紧拳头，犹豫着不敢埋头入水。教练告诉我，先吸一口气，再潜到水里，憋不住了，就从鼻子里哼出小泡泡来，实在憋不住才伸出头来，呼吸新鲜空气。我按教练说的做，很快就能憋好久的气了!

然后，教练教我学蹬腿。蹬的时候要有力，我的腿一点力气也没有，看起来好像伸腿。没力气，怎么游得动!我不干了，坐在游泳池边，难过得掉眼泪。妈妈看我泄气的样子，也来帮我。"用力!用力!"我一直想，脚不停地弯曲，向外蹬去……

接着，学手上的动作了。两只手伸长并拢，再各划一个半圆形，收靠身体，再往前一伸，双手并拢，一个动作就形成了。我练呀练，也学会了。经过多次努力，我助于从一只"旱鸭子"变成了一条小鱼。虽然学了没几天，但我已经游得象模象样了，感觉真不错。

学游泳的经历让我相信：只要肯去尝试，一定会有收获!

一天，妈妈带着我去报名参加游泳，我听了妈妈的话，好兴奋啊!我们来到了游泳馆，我坐在门口的椅子旁边等待教练。教练来了，我提着塑料袋，跟了进去，我们来到男宾部。我把塑料袋放在地上，把干衣服装进塑料袋，取出游泳裤，我把游泳裤穿上，带着游泳镜去学游泳，教练叫我过去，教练记下了我的名字，发给我游泳板和游泳帽，另一位男教练把我拉到池边，他让我坐在游泳池边，我带上游泳帽，教练先教我"打腿"，就是把脚腕甭直，用两条腿一上一下的连续打水。我打了几下，教练帮我把脚甭直，我一上一下的打着，我练习了好久。终于把动作掌握了。

教练叫我下水，我带上游泳板下了水，我扑通一声，跳下了水，教练又教我憋气，先让我用嘴巴长吸一口气，把气憋住，然后，我把头伸进水里。教练说："用鼻子吸气。"水太呛人了，我一下把头抬了出来，教练说："时间太短了。"我又憋，终于，我憋了60秒钟。教练带着我游了好几圈，教练给我说："张嘴换气，肚子停起来。"我照着教练的样子，终于，我自己也会游了。

我第一次单独游的时候，我差点沉没了，我赶紧站了起来，吐出口中的水。这时，我看见了一个小胖子，我游过去，对他说："咱们一起游，好吗!"他说："好啊!"我们俩就一块游，我们俩游到了起点，我给他喷水，他给我喷水。我们俩我的很高兴!最后，我们俩成了好朋友。

我们玩累了，坐在了岸边，打起腿来。我们俩制造了一个高喷泉，没水了，我们就换水，我们俩又下水举行了一场游泳比赛，最后，他赢了。我俩又去潜水，我们很激动!

我们整整玩了2个小时，教练点完名，我们就去冲澡，我把把手往右边一拧，就是热水，我洗完澡，换上衣服，就回家了。

今天，是我最幸福的一天，我会永远记住这一天——我学会游泳了。