大寒节气注意事项竖屏思维导图

在大寒节气，大家需要注意的就是，一定的是需要早睡晚起的

因为，“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气

所以说，在大寒节气是需要早睡晚起的。

在大寒节气，也是一定的需要避免的就是冷辐射的，因为，冷辐射对于身体上来说，也是会有一定的伤害的。

具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。

在大寒节气还需要注意的就是，在睡觉前也是一定的需要进行洗脚的，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量。