XBB病毒科学防护措施思维导图

果不慎感染病毒，首先不必恐慌。大多数人症状轻微，自服一些居家常备药物对症治疗，短期内症状均会缓解，所以没必要囤积药物。

特别是大量囤药或者囤积一些自己完全不熟悉药性的药物。不规范不合理地使用药物，虽然本身疾病并不严重，但因不当用药，导致身体出现新损害，甚至因为不合理用药出现生命危险。

另外，自服家中常备药物如果症状不缓解，建议及时就医，接受规范系统的检查和治疗，避免居家自行滥用药物导致病情延误发展成重症。

针对身体存在基础疾病人群，可在医护人员指导下及时控制好身体的基础疾病。

身体不适注意居家休息，避免出入人员密集区域。充足的休息有利于身体快速康复。

避免出入人员密集区域，一方面可以保护自己在身体虚弱时感染其他疾病，同时也能保护好其他人。出入公共场所规范戴好口罩，既保护自己，也关爱他人。

养成良好的饮食习惯，避免高脂、高盐饮食，不要暴饮暴食或者过量吸烟及饮酒。

生活规律，避免过度劳累，适当的体能锻炼即可，避免高强度锻炼。

强度过高的体能锻炼会导致身体短时间内处于比较虚弱的状态。

目前数据表明，接种疫苗后能有效防止感染后病情加重，有效降低重症率和死亡率。建议大家如无禁忌，尽快完成疫苗接种。这是疫情防控中非常重要的一步。