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开学季收心指南 学生篇思维导图

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Chihiro 浏览量:22023-02-02 22:11:41
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思维导图大纲

开学季收心指南 学生篇思维导图模板大纲

调作息——收“心” 先收“身”

部分同学的假期生活可能相对松散,难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象,然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦!但如果以目前的现状持续到开学,很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。

建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间,并尽快将作息调整为正常上学时间,提前规避开学后的不适应感;一日三餐按时吃,好的身体状态是奋斗的基础。

找状态——循序渐进 回归状态

从假期状态到学习状态不可能一蹴而就,要注意“循序渐进”,逐渐的、有意识的增加学习时间,一个小时、两个小时、四个小时,甚至更多。

如果由一个小时突然增加到五六个小时,难免“坐不住”,所以要讲究“循序渐进”的方法,切记操之过急。在调整作息时间的基础上调整学习时间,慢慢找到学习的感觉。

常复盘——及时行动 及时调整

对照寒假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘,做到心中有数。一是为了巩固学习成果,加深记忆;二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺;三是将难点和问题记录下来,以便开学后请教老师和同学。

对于完成进度较慢的作业,可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里,这样可以较轻松且高质量地完成寒假计划,也提前避免了匆忙赶作业的焦灼感或者开学后悔恨内疚的现象。

定计划——设定目标 精细管理

为了消除假期后的盲目感、失落感,增强新学期的方向感,建议大家提前制定好学习计划,先定一个小目标。例如,新学期数学学科成绩提高15分,可以在每天针对数学学科的学习,特别是薄弱板块多投入20至30分钟,坚持一个月左右,就会见效。

及时自我检查,目标阶段内执行的效果怎么样?提前了还是延后了,后面的要怎么调整?其他科目也可以制定相应的目标和可执行的计划。未雨绸缪,迎接新学期。

备物资——营造氛围 开学无忧

工欲善其事,必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品,比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等,营造开学的氛围,把注意力转移到学习上,让内心平静下来。

来源:微信公众号

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