夫妻关系中的七种关系以及对应的策略思维导图

问题一：缺乏相互的信任。信任是夫妻关系中十分重要的元素，夫妻之间缺乏相互的信任的确是个问题。夫妻之间一方感受到对方对自己不诚实或者对方已经不是自己心中的最大的兴趣。确实是很一个问题。或者说对方是自己的眼中钉。或者是其他更糟的情况，如欺骗配偶的行为。解决的策略是夫妻之间进行坦诚的对话。你与你的配偶需要问对方可靠性和承担义务的体验感受如何?引起对方不对你失去信任或者怀疑对方没有承担好的义务的行为是什么?这是夫妻之间需要认真思考：你自己是不是不能够解决好你自己获取别人对你的信任?夫妻之间必须要有一个可以信任的伴侣。你必须有让别人信任你的能力!我们给出这些建议会帮助夫妻之间建立相互信任的感受。1、保持一致性。2、按时，如果你不得不迟到的话，打电话对对方让对方知道你将会迟到。3、遵守诺言。4、不说谎。5、公平，甚至是在争吵的时候也要遵守公平原则。6、保持对对方的感受有好的敏感性，尽管不同意，但是对对方的感受不能够打折扣。7、平分家务。8、尊重配偶的心理底线9、做过好听众。10、当事情变得糟糕的时候，也不要做出过分的反应。11、不要揭旧伤。这样做是无济于事。12、不要嫉妒。

问题二：性问题。尽管配偶之间恩爱，但是，人就会存在性的不协调问题，满意度、性活动的类型、角色的扮演等方面的问题。性是改变很多配偶关系的原始原因。热情往往被新奇所燃烧。与配偶之间做些让人感觉是新鲜和兴奋的事情，共同讨论有兴趣的事情和安排一次神秘的约会。

问题三：没有足够的交流。配偶之间真正的交流是分享目标、想法与梦想。而不是讨论谁接孩子!婚姻专家建议：配偶之间每天最好是有5分钟时间谈话。而不是讨论工作、计划、和孩子的问题。方式多样，电话、email均可。在餐桌上讨论一下是不错的方式。有时没有孩子在场是很好的环境。那些没有孩子的家庭也要坚持这样的交流。如果，交流的效果不佳，请求助专业的心理咨询人士。

问题四：经济问题：对于很多配偶而言，经济问题是一件令人尴尬的事情，说起它就好改很多的事情，当需要进行财务决定时，经济条件的好坏是重要的影响因素。很多配偶都不愿意提及这样的问题。每季度配偶间都应该讨论“钱”的计划。做出一个短和长期的财务计划与目标。节约多少?花费多少?那位配偶在支配花费方面处在主要的角色都是不正常的!另外一位配偶应该是有意识——任何一方的配偶不要在大的财务决定独裁!

问题五：分担家务。谁在家里做什么往往是夫妻之间冲突的源泉。女性愿意感受她们是家庭的一部分，而不是那种被动的AA制。你应该在没有冲突、愤怒、或者是感受到放松的状态时来与配偶交流，讨论你们夫妻之间的希望。如这样的细节问题，“你希望你的丈夫去倒垃圾或这你的丈夫希望你在家里烹调美食”。如果，现实不能够满足你的希望时，就你会感受挫折。你需要你们夫妻共同来寻找解决问题的方法。这样才可能让你的工作效率提高。

问题六：管理冲突。很多夫妻总是喋喋不休的争吵，其实没有那么多的冲突，是看你如何解决冲突。那些破坏性的行为，如大声嚷嚷，怒吼，撤退。都是不对的。你可以发展一些有建设性的冲突方式。寻觅最佳的谈论时间是很重要的事情，当孩子安静的时候，配偶在工作一整天下班回家之后，尽可能保持平静的心态，使用“我声明”来表示你的想法和感受，例如：“你会迟到又不打电话给我，我感到被忽视。”而不说“你从来不会大电话!”。让配偶感受到你的确在认真的听他(她)在说。当你的配偶在说话时，请暂时不要考虑你的回应。保持开放的交流通路。不同意对方的话，并不意味着失礼。

问题七：保持包容性。

包容性不是意味着有类似的习惯和兴趣。而是说与类似的态度和价值观。夫妻对待孩子、宗教、生活方式有一致的看法。所以，他们可以相处更长的时间。解决的方法是交谈，你不需要对所有的问题都包容，但是，至少是在主要的问题上有相似的看法。对于那些你不同意的地方，应该与配偶交谈，是否存在妥协和商谈的空间。这些因素都会影响你的夫妻关系。你需要正确评价你的夫妻关系是否值得维持下去。

当你解决人际关系冲突时，不妨尝试欣赏对方的方法，你可以遵循以下的原则。1、尊敬对方，包括行为与言语。不要羞辱对方和贬低对方。特别在公共场合。2、显示对对方的欣赏说“谢谢你!”和“我很欣赏你所……”,“让你的配偶明白他(她)很重要。”。3、现实些。让你的同伴知道你想要的东西。4、认识到配偶之间是不同的，来至不同的家庭和成长的环境不一样，用你自己的方式来包容和尊敬对配偶所做的事情。5、幽默。学会放得下一些事情，欣赏对方，让生活快乐些。