爱眼护眼科普手抄报思维导图

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1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3 米以上。2、看电视时要有环境灯光。 3、少玩游戏机，上网切忌痛迷。 4、读书写字时，光级要明亮、柔和、稳定。 5、不写过小过整的字，以免看字过近，增加眼的调节。 6、保持书写距离 30-35 厘米。 7、切勿长时间读书，0.5-1小时为宜，严防视觉过度复劳 8、每天做眼保健摄，以改善眼部血液循环和调节状态。 9、合理安排作息时问。思维导图模板大纲

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多吃蓝菜不挑食，写字姿势要端正. 背直、头高要做到，一拳一尺要记牢走路乘车不看书，骑在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时问要控制，要让眼睛体息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮思维导图模板大纲

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