孕期需要补充哪些维生素?孕期需要补充哪些微量元素?树图思维导图小编整理如下,请各位考生仔细查看。 孕期微量元素补充:(1)铁:因孕妇很难从膳食中得到补充,故主张自孕4~5个月开始医学教 育网原创口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g,每日1次。
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孕期需要补充哪些维生素?孕期需要补充哪些微量元素?思维导图模板大纲
(1)铁:因孕妇很难从膳食中得到补充,故主张自孕4~5个月开始医学教 育网原创口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g,每日1次。
(2)钙:牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收,建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。
(3)锌:推荐孕妇每日从饮食中补锌20mg.
(4)碘:孕期碘的需要量增加,提倡在整个孕期必须用含碘食盐。
(1)维生素A:主要存在于动物性食物,如牛奶、肝等。若孕妇体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。
(2)维生素D:鱼肝油含量最多,肝、蛋黄、鱼等含量也较多。若孕妇缺乏维生素D可致胎儿低血钙,影响胎儿骨骼发育。
(3)维生素B族:叶酸树图思维导图原 创需在妊娠前3个月期间补充。孕早期叶酸缺乏,易发生胎儿神经管缺陷畸形。叶酸的主要来源是动物肝、酵母和绿色蔬菜,妊娠前3个月最好口服叶酸5mg,每日1次。
(4)维生素C:建议口服维生素C200mg,每日3次,并多吃水果和新鲜蔬菜。
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